10 фактов для любителей бананов (№6 очень важен!)

Источник: 

20 мая 2018, 14:03

Бананы являются одними из самых популярных, а также одним из самых полезных фруктов в мире. Хотя они родом из тропиков, они выращиваются во всем мире. Бананы имеют богатый пищевой профиль, который включает витамины, минералы и другие полезные питательные вещества. Это, наряду с их приятным вкусом, является причиной того, что они являются фаворитом миллионов людей во всем мире.

Бананы богаты клетчаткой, магнием, калием и другими питательными веществами, которые необходимы нашему организму на ежедневной основе.

Вот 10 причин, по которым вы должны включить бананы в свой рацион:

- Из-за обилия волокна, бананы отлично подходят для вашего пищеварения. Они нормализуют движения кишечника и предотвращают такие проблемы, как вздутие живота и несварение желудка.

- Бананы содержат много триптофана, предшественника серотонина, который может помочь вам лучше спать. Присутствие триптофана также делает банан отличным средством для избавления от беспокойства и депрессии.

- Потребление пары бананов до и после тренировок придаст вашим энергетическим уровням стимул и питает мышцы необходимыми витаминами и минералами.

- Из-за обилия калия и низких уровней натрия бананы могут регулировать ваше кровяное давление и предотвращать различные сердечно-сосудистые проблемы

- Бананы наполнены витамином B6, который обладает противовоспалительными свойствами, что делает их отличным выбором для людей, страдающих от проблем в суставах.

- (№6) Бананы также наполнены железом, необходимого минерала, который может помочь вашему телу производить новые эритроциты. Это полезно для людей, страдающих анемией.

- Если вы страдаете диабетом, ешьте банан, чтобы предотвратить скачки глюкозы.

- Из-за обилия полезных элементов, таких как калий, бананы будут «кормить» ваш мозг и на самом деле смогут сделать нас умнее.

- Тропические фрукты могут улучшить поглощение кальция в организме и сделать ваши кости сильнее.

- Согласно недавнему исследованию, бананы могут обладать способностью лечить и предупреждать рак почек. Поскольку они могут улучшить абсорбцию кальция в организме, они также являются прекрасным природным средством для лечения камней в почках.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

В Костанае родители ищут свидетелей ДТП, в котором погиб их сын

"Он всегда всех защищал. Он был любимчиком всех"

«Тобол» проиграл на своем поле аутсайдерам из «Актобе»

Фаворитами противостояния считались хозяева поля

В Костанае состоялся праздник кумыса

Сегодня можно было попробовать кумыс со всех краев Костанайской области

У жителя Костаная забрали иномарку за долги

Конфискация автомобиля начиналась в лучших традициях классической спецоперации

Детский хор ДВД Костанайской области выпустил первый клип

Клип в данный момент набирает популярность в сети Интернет

О погоде в Костанае и Рудном на понедельник, 25 июня

Синоптики прогнозируют северный ветер

В Рудном стартовал турнир "Кубок Регионов-2018"

В соревновании принимают участие 8 команд из разных регионов Казахстана

Врачей обвиняют в смерти 21-летнего парня из Костанайской области

«Не доехав до города 10 км, мой племянник скончался»

О погоде в Костанае и Рудном на воскресенье, 24 июня

Синоптики прогнозируют небольшой дождь

Итоги ЕНТ в Костанайской области 21 июня

133 балла- максимальный балл в первый день тестирования

В целом же по республике 25 июня сохранится неустойчивый характер погоды

Кто не успел, тот по-видимому уже опоздал

ДВД Астаны выясняют подробности ДТП

ДТП произошло 22 июня около 17.00 в левобережной части областного центра

О случившемся рассказал общественник Роман Честных

Несколько дней назад власти Ирана впервые разрешили женщинам смотреть футбол на стадионах

Сначала женщина заметила необычный узелок под левым глазом

По данным СМИ, девушка выпала из окна квартиры на 19-м этаже, которую она сняла совсем недавно

Среди них — первый советский боевой приказ войны и трофейная карта немецкого плана "Барбаросса"

"Увидимся через год", — написал он в Twitter.

“Мы вместе умрем! Турок во всем виноват! Скажи, за что турок мне не налил?”

В штаб-квартире УЕФА состоялась жеребьевка первого отборочного раунда Лиги Европы

Люди расположились на камнях, и в какой-то момент сильная волна смыла их в воду

Его тело, накануне вечером, было обнаружено в машине

Специалисты из Чили подтвердили данные мексиканских сейсмологов

Загрузка...