Стоматолог раскрыл секрет, что нужно есть ради идеальных зубов

Источник: 

medikforum.ru

16 февраля 2018, 22:05

Какие продукты питания нужно употреблять, чтобы иметь идеальные зубы? Стоматолог рассказал о том, что нужно класть на тарелку человеку, заботящемуся о своей улыбке.

Молодой стоматолог из Сиднея доктор Льюис Эрлич управляет центром Sydney Holistic Dental Centre и уже давно изучает связь между здоровьем полости рта и общим хорошим самочувствием. По словам дантиста, каждое утро он просыпается в 6 утра для того, чтобы сразу порадовать себя порцией яблочного сидра. После этого он приготовляет омлет с большим количеством овощей, и его вполне достаточно для того, чтобы дождаться обеда. На обед доктор Эрлич предпочитают употреблять овощной салат с курицей либо какими-то другими источниками белка, а на полдник он обычно ест орехи и темный шоколад.

После работы доктор Эрлич отправляется в спортзал либо гоняет на велосипеде или бегает. Также этот молодой человек обожает плавание, посещает классы йоги и проводит время в инфракрасной сауне. Ужин его состоит из большого количества овощей в дополнении к рыбе, курице или красному мясу. Вечером Льюис тоже радует себя темным шоколадом. При этом он называет сон самой важной частью своего дня. Обычно в постели доктор Эрлич оказывается уже в половине десятого, и не более чем через час засыпает. По выходным он старается заниматься спортом пораньше с утра, чтобы разгрузить свой день.

Этот стоматолог не может жить без яиц, овощей и темного шоколада, он часто выбирает миндаль, сельдерей и морковные палочки в качестве перекусов. Хотя доктор Эрлич и является дантистом, он подчеркивает важность сохранения баланса и советует людям никогда не стремиться к полному совершенству, иногда позволяя себе какие-то слабости вроде шоколада и пиццы. Доктор Эрлич обожает зелёный чай, поскольку он очень хорошо сказывается на здоровье десен и запахе изо рта. Если вы не можете жить без алкоголя и газировки, то риск повреждения зубной эмали можно снизить. Добавьте в стакан несколько кубиков льда, чтобы увеличить содержание воды, а после употребления этих напитков выпивайте воду. Также используйте не содержащую сахар жевательную резинку и подождите полчаса перед тем, как почистить зубы.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Резонансное убийство в КСТУ прокомментировали в ДВД области

20 июня 2018 года в здании учебного заведения обнаружены тела 35-летней женщины и 36 –летнего мужчины

На ЕНТ в Костанае выпускники хотели пронести смартфоны

В этом году 3 200 выпускников захотели пройти тестирование

В Костанае прошло чествование государственных служащих

Торжественное мероприятие состоялось в областной филармонии

Что известно о погибшем преподавателе КСТУ Ольге Исеновой?

Погибшая исполняла обязанности заведующей кафедры инженерно-технологического факультета

В Костанае муж зарезал преподавателя ВУЗа и совершил суицид

"Для нас это шок! Мы еще не пришли в себя от произошедшего"

На трассе Костанай-Рудный горело кафе "Донер-кебаб"

В тушении пожара были задействованы 19 сотрудников ДЧС и пять единиц техники

Тополиный пух спровоцировал пожары в Костанайской области

В Рудном на территории частного предприятия горел трансформатор

О погоде в Костанае и Рудном на пятницу, 22 июня

Синоптики прогнозируют западный ветер

В Костанайской области долги за коммунальные услуги нарастают, как снежный ком

Наибольшая задолженность за услуги приходится на теплоснабжение

В Рудном в ДТП с мотоциклом погибла 18-летняя девушка

Авария случилась 19 июня около 23.00

На 21 июня в Казахстане с начала года зарегистрировано уже 62 подтверждённых случая

С 2017 года изменился формат тестирования

В июне в стране всегда отмечается повышенный спрос на инвалюту

Предположительно, пострадали два человека

На улице Химкобинатовская на территории автостоянки сначала загорелся полуприцеп бензовоза

Народный артист Грузии рассказал, почему обрадовался распаду СССР

"Ее изнасиловали, а после закопали"

"Буквально три дня назад я вернулась из Астаны, которая отмечала свое 20-летие"

По предварительным данным, в лопасть попала птица, но к возгоранию это не привело

Исполнительница появилась в передаче вместе с Тимати, Егором Кридом и участниками шоу "Песни на ТНТ"

В штаб-квартире УЕФА состоялась жеребьевка первого отборочного раунда Лиги Европы

Люди расположились на камнях, и в какой-то момент сильная волна смыла их в воду

Его тело, накануне вечером, было обнаружено в машине

Специалисты из Чили подтвердили данные мексиканских сейсмологов

Автор видео убежден, что видел жуткого монстра

Загрузка...