10 фактов для любителей бананов (№6 очень важен!)

Источник: 

20 мая 2018, 14:03

Бананы являются одними из самых популярных, а также одним из самых полезных фруктов в мире. Хотя они родом из тропиков, они выращиваются во всем мире. Бананы имеют богатый пищевой профиль, который включает витамины, минералы и другие полезные питательные вещества. Это, наряду с их приятным вкусом, является причиной того, что они являются фаворитом миллионов людей во всем мире.

Бананы богаты клетчаткой, магнием, калием и другими питательными веществами, которые необходимы нашему организму на ежедневной основе.

Вот 10 причин, по которым вы должны включить бананы в свой рацион:

- Из-за обилия волокна, бананы отлично подходят для вашего пищеварения. Они нормализуют движения кишечника и предотвращают такие проблемы, как вздутие живота и несварение желудка.

- Бананы содержат много триптофана, предшественника серотонина, который может помочь вам лучше спать. Присутствие триптофана также делает банан отличным средством для избавления от беспокойства и депрессии.

- Потребление пары бананов до и после тренировок придаст вашим энергетическим уровням стимул и питает мышцы необходимыми витаминами и минералами.

- Из-за обилия калия и низких уровней натрия бананы могут регулировать ваше кровяное давление и предотвращать различные сердечно-сосудистые проблемы

- Бананы наполнены витамином B6, который обладает противовоспалительными свойствами, что делает их отличным выбором для людей, страдающих от проблем в суставах.

- (№6) Бананы также наполнены железом, необходимого минерала, который может помочь вашему телу производить новые эритроциты. Это полезно для людей, страдающих анемией.

- Если вы страдаете диабетом, ешьте банан, чтобы предотвратить скачки глюкозы.

- Из-за обилия полезных элементов, таких как калий, бананы будут «кормить» ваш мозг и на самом деле смогут сделать нас умнее.

- Тропические фрукты могут улучшить поглощение кальция в организме и сделать ваши кости сильнее.

- Согласно недавнему исследованию, бананы могут обладать способностью лечить и предупреждать рак почек. Поскольку они могут улучшить абсорбцию кальция в организме, они также являются прекрасным природным средством для лечения камней в почках.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Нечистоты Костаная благодаря нерадивым ассенизаторам попадают в Тобол

За дело взялись экологи

Часть Костаная останется без электричества

Отключение запланировано на 29 сентября 2018 года

Полиция Костаная отреагировала WhatsApp-рассылку про женщину, мужчину в авто и школьницах

По факту распространения аудиосообщения полицейскими проведена проверка

Видео: Выставка тюбетеек впервые состоялась в Костанае

"Расшитые переливающимися нитками, стразами, пайетками, крупными бусинами и бисером"

Пропавшая в Костанайской области Татьяна Кириленко найдена

Женщину искали две недели

36-летняя женщина убила 28-летнего альпиниста в Рудном. Состоялся суд

В квартиру по улице Марите в Рудном Романа Абишева пригласил товарищ по работе

По делу об убийстве Даши Махартовой под Костанаем будут судить полицейских

20 июля двое полицейских имели точные координаты о месте совершаемого преступления

Жителей Костанайской области напугала очередная рассылка в WhatsApp

«Подходит к нашим девочкам какая-то женщина... просит сфотографировать и пытается отвести в кусты»

Пропавший в Рудном 72-летний Валерий Заблудин найден

Информацию об этом сообщили очевидцы

О погоде в Костанае и Рудном на четверг, 27 сентября

Синоптики прогнозируют юго-западный ветер

Граждане не смогут производить переводы, оформить технику в рассрочку в торговых домах, оформить кредит и так далее...

Такие меры стали возможны благодаря внесенным изменениям и дополнениям в Налоговый кодекс

Сегодня в столицу ежедневно въезжают/выезжают в среднем 82 000 транспортных средств

19-летний студент-первокурсник скончался в Алматы в общежитии Казахского национального университета

Такое заявление сделал вице-министр общественного развития Арын Берик

Оказать сопротивление пострадавшая не смогла, так как еще не отошла от обезболивания

На днях пару застали у дверей столичного загса. Что они там делали?

Препарат относится к местному противовирусному средству

Криминалист умер два дня назад в НИИ скорой помощи им. Н. В. Склифосовского

Сейчас главное — выявить причины и условия, которые способствовали совершению такого посвящения

Мужчина уже неоднократно сталкивался с неприятностями из-за специфической фамилии

Заработок за две недели сопоставим со средней зарплатой в России за год

Изначально медики никак не могли понять, что же именно вызывает выделения молока из сосков

Трагический инцидент произошёл на литейном заводе

Головной мозг человека требует для своей деятельности около 20% всей энергии организма

Загрузка...