3 ошибки во время еды, из-за которых у вас появляются изжога, запоры и понос

Источник: 

12 октября 2018, 20:16

Большинство людей в наши дни мечтают о сексуальном и стройном теле, но они даже не знают, что некоторые их безобидные с виду привычки могут вызывать обратное, пишет Read And Digest.

Ведь многие из нас страдали - и страдают - от вздутия живота после еды.

Вот привычки, которые вам нужно избегать:

1. Вы запиваете еду водой.

Вода важна, но употребление большого количества воды во время еды может привести к расстройству желудка и вздутию.

Решение: попейте воды за час до или после еды. Если вы никак не можете обойтись без воды во время еды – ограничьтесь одним маленьким глотком.

2. Вы смешиваете крахмал и белок.

Известно, что белок способен замедлять скорость пищеварения, а крахмалы намного быстрее переходят в простые сахара.

Решение: сначала ешьте крахмал, потом белок. А ещё лучше не смешивайте их вместе.

3. Пьете ледяную воду перед едой.

Ледяная вода сужает кровеносные сосуды, поэтому препятствует способности организма легко переваривать пищу и поглощать больше питательных веществ.

Ледяная вода способствует затвердению жиров, которые вы уже съели, что, в конечном итоге, приведет к трудностям в переваривании.

Решение: пейте воду комнатной температуры. Перед едой вы также можете пить горячую воду или зеленый чай.

А вы делаете эти ошибки?

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Бухгалтера Дома ребенка «Дельфин» в Костанае обвиняют в хищении 5 млн тенге

Женщина обвиняется в присвоении и растрате

ДВД Костанайской области: Мертвый охотник найден в Акмолинской области

Ранее информациию о страшной находке опубликовал портал Хабар 24

В Костанае пройдет очередная сельхозярмарка

Власти обещают цены ниже рыночных на 15-20%

За взятку в 100 тысяч тенге бывший замначальника Костанайского РОВД заплатит крупный штраф

Осуждённый должен заплатить штраф в 25 раз превышающий сумму взятки

Трое грабителей, напавших с электрошокером на пенсионерку в Костанае, получили условные сроки

Преступную бригаду сколотили водитель школы, тракторист и бывшая уборщица

О погоде в Костанае и Рудном на среду, 17 октября

Синоптики прогнозируют небольшой снег

В Аркалыке из-за пожара эвакуировано 40 человек

Сообщение о возгорании поступило на пульт службы пожаротушения в 9:48

Заборы вдоль границы с Россией предлагают установить в Костанайской области

На сегодняшний день 500 километров ограждены

«Никогда такого не было, и вот опять!»: В Костанае снова нашли щепки в булке хлеба

«Хорошо, что папа заметил их до того, как все стали кушать и никто не пострадал»

Горят сеновалы в Костанайской области

Предварительной причиной многих пожаров является поджог

В классе заболевшего ученика проводятся профилактические мероприятия

Планируется ввести новую систему с использованием дистанционного обучения

Друзья погибшего сообщают, что мужчина был слепым

Курс доллара к тенге – 369.98 (USD/KZT)

Предлагается оставить только восемь категорий для получения жилья

Об этом сообщили в Следственном комитете России

За последние пять лет уровень жизни россиян сильно просел

Гайсин получил орден Александра Невского, Пак удостоился медали ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени

Происшествие случилось в развлекательном клубе "Платина"

5 октября российская группа Little Big выпустила клип на песню SKIBIDI

Ему было 65 лет

"Мне не стыдно говорить, что когда-то я был женщиной. Это часть меня и моего воспитания"

Геи, лесбиянки, мужские слезы и беспорядочные связи в одном из главных шоу мира

10-летнего мальчика люди боялись еще при его жизни

Ученые из США выразили свое приятное удивление в связи с достигнутыми результатами

Загрузка...