3 ошибки во время еды, из-за которых у вас появляются изжога, запоры и понос

Источник: 

12 октября 2018, 20:16

Большинство людей в наши дни мечтают о сексуальном и стройном теле, но они даже не знают, что некоторые их безобидные с виду привычки могут вызывать обратное, пишет Read And Digest.

Ведь многие из нас страдали - и страдают - от вздутия живота после еды.

Вот привычки, которые вам нужно избегать:

1. Вы запиваете еду водой.

Вода важна, но употребление большого количества воды во время еды может привести к расстройству желудка и вздутию.

Решение: попейте воды за час до или после еды. Если вы никак не можете обойтись без воды во время еды – ограничьтесь одним маленьким глотком.

2. Вы смешиваете крахмал и белок.

Известно, что белок способен замедлять скорость пищеварения, а крахмалы намного быстрее переходят в простые сахара.

Решение: сначала ешьте крахмал, потом белок. А ещё лучше не смешивайте их вместе.

3. Пьете ледяную воду перед едой.

Ледяная вода сужает кровеносные сосуды, поэтому препятствует способности организма легко переваривать пищу и поглощать больше питательных веществ.

Ледяная вода способствует затвердению жиров, которые вы уже съели, что, в конечном итоге, приведет к трудностям в переваривании.

Решение: пейте воду комнатной температуры. Перед едой вы также можете пить горячую воду или зеленый чай.

А вы делаете эти ошибки?

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Японский ангиограф за 338 млн тенге появился в областной больнице Костаная

Ангиограф может показать буквально все сосуды организма и создать их 3D-реконструкцию

48-летнего мужчину зарезали в Костанае

Подозреваемый задержан

В Костанае состоится псяшкопати

Если у вас есть желание найти себе четвероногого друга, приходите!

В Костанае хотят внедрить систему электронного билетирования

Анализируется пассажиропоток и возможность оптимизировать количество остановок и маршрутов

Пожар с жертвами в Костанае. Врачи рассказали о состоянии пострадавших

Причина пожара на данный момент не установлена

О погоде в Костанае и Рудном на понедельник, 17 декабря

Ожидается небольшой снег

В Костанайской области закуплены 17 новых автомобилей скорой помощи на 250 млн тенге

Финансирование здравоохранения в регионе увеличивается с каждым годом

В Аркалыке официально запущен мясоперерабатывающий комбинат «Торгай ет»

Его строительство началось в марте этого года

О погоде в Костанае и Рудном на воскресенье, 16 декабря

Синоптики прогнозируют западный ветер

О погоде в Костанае и Рудном на субботу, 15 декабря

Синоптики прогнозируют северо-восточный ветер

Стоимость билетов, по планам компании, будет ниже тарифов конкурентов на 50 процентов

16 декабря 1991 года Казахстан начал свою новую историю

"Помню, иду по рынку с температурой. И слышу голос, женщина говорит одна: "Надо же, сумку порезали"

Согласно информации пресс-службы ТОО "Астана LRT", водитель маршрута №23 допустил неосторожность

На днях стартует продажа билетов

«Руки-базуки» находится на грани жизни и смерти

Этот эмоциональный поступок императрицы впоследствии неоднократно обсуждался отечественными историками

В комментариях фанаты талантливой модели выражают свой восторг прекрасным телом девушки

Запашный отметил, что Cirque du Soleil «на постоянной основе» переманивает из России кадры

Об этом сообщил у себя в Instagram артист Евгений Петросян

Дудлы - это необычные творческие версии логотипа главной страницы Google

Быстрое всплытие – это беда для водолазов

В октябре Юниколь Юникрон начала сбор средств на первый в мире этичный бордель

Считается, что все, из чего состоит пыль, - мертво

Прилипший к металлу язык зимой – явление анекдотическое, но отнюдь не редкое

Загрузка...