Арт-терапия: Новый метод в борьбе со сдерживанием негативных эмоций

Источник: 

15 мая 2015, 11:29

Фото: 

top-news.kz

Как можно выплеснуть эмоции, избавиться от ненужных мыслей и познать себя, не навредив при этом окружающим?

Психологи советуют подойти к этому процессу с творческой стороны - при помощи арт-терапии. Кристина Крендилевская - костанайский психолог, арт-терапевт и знает многое об этом «красочном» методе.

 -  Арт-терапия привлекает к себе в последнее время все больше внимания во всем мире, рассказывает психолог. - Этот метод очень эффективен в борьбе со сдерживанием в себе негативных эмоций. Например, утром на работе у вас случился конфликт с руководителем, и вечером, возвращаясь домой, вы все еще мысленно продолжаете спорить с ним и злиться. Так вот, это напряжение в виде нерастраченной злости вы,  к примеру, можете при помощи красок выплеснуть на бумагу или проиграть конфликт  способом драматерапии. Видов арт-терапии очень много:  изотерапия, визуальная (терапия образами), а также драматерапия, библиотерапия, музыкотерапия, песочная терапия, куклотерапия, фототерапия, сказкотерапия. Каждый волен выбрать по своему вкусу тот метод, который поможет справиться с волнующей проблемой.

Совсем недавно Кристина провела первый арт-мастер-класс для костанайцев. Участники рисовали самих себя изнутри. При этом смогли выплеснуть чувства, ассоциации, образы на огромный лист бумаги, нарисовав свой автопортрет в натуральную величину.

Дарья Щербакова
 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Мужчина на даче в Костанае зарубил друга топором

Прокурор в прениях просил назначить убийце 10 лет лишения свободы

Как в Костанае отмечают Крещение Господне

Главным местом для купания костанайцев власти по-традиции определили городской пляж

Жители Костаная задолжали за тепло более 1 млрд тенге

Не удаётся теплокомпании полностью вернуть долги даже через суды

Житель Костаная сдал украденные ювелирные украшения в ломбард на 500 тысяч тенге

Представитель истца обратился в суд

Видео: В Костанае воспитанники детдомов возмущены условиями в предоставленных общежитиях

"Батареи холодные, ничего нет, ни труб, ничего. Какой тут душ?"

О погоде в Костанае и Рудном на воскресенье, 20 января

Ожидается небольшой снег

В Рудном местный страж порядка вымогал 15 тысяч долларов США

Перед судом предстал бывший полицейский, ранее судимый Самат Наурузов

Видео: Трое погибших в результате смертельного ДТП на трассе Тобол - Рудный

Легковой автомобиль в условиях гололеда выехал на полосу встречного движения

Смертельное ДТП на трассе Тобол - Рудный. Трое погибших

Легковой автомобиль въехал в автобус

Супружеская чета из глубинки Костанайской области отметила золотую свадьбу

По словам юбиляров, пятьдесят лет пролетели очень быстро

На сегодняшний день в республике насчитывается свыше двух тысяч мечетей

Курс доллара к тенге – 378.66 (USD/KZT)

Подробности состояния здоровья девушки выясняются

С пополнением в семье Головкина уже успели поздравить в Казахстанской федерации бокса

Снизится налоговая нагрузка для работающего населения страны

Снежная глыба сорвалась с крыши дома в Танковом проезде

"Большинство людей находится в дисгармонии с собой, поэтому и занимается самоуничтожением"

Она приобрела известность несколько лет назад, когда в социальной сети появились фотографии из ее поездок

В России гражданке Беларуси вменяют вовлечение в занятие проституцией

Трагический путь Людмилы Давыдовой

Храмовый комплекс Пашупати - одно из мест, где в едином порыве сливается культура, обычаи, обряды, туризм и...

Это один из самых древних праздников христианства

Вкусовые свойства чаев оценивала группа из 100 добровольцев

Родителям мальчика очень хотелось иметь второго ребенка

Традиционно в нашей кухне супы имеют жирную составляющую – мясо или масло

Загрузка...