Арт-терапия: Новый метод в борьбе со сдерживанием негативных эмоций

Источник: 

15 мая 2015, 11:29

Фото: 

top-news.kz

Как можно выплеснуть эмоции, избавиться от ненужных мыслей и познать себя, не навредив при этом окружающим?

Психологи советуют подойти к этому процессу с творческой стороны - при помощи арт-терапии. Кристина Крендилевская - костанайский психолог, арт-терапевт и знает многое об этом «красочном» методе.

 -  Арт-терапия привлекает к себе в последнее время все больше внимания во всем мире, рассказывает психолог. - Этот метод очень эффективен в борьбе со сдерживанием в себе негативных эмоций. Например, утром на работе у вас случился конфликт с руководителем, и вечером, возвращаясь домой, вы все еще мысленно продолжаете спорить с ним и злиться. Так вот, это напряжение в виде нерастраченной злости вы,  к примеру, можете при помощи красок выплеснуть на бумагу или проиграть конфликт  способом драматерапии. Видов арт-терапии очень много:  изотерапия, визуальная (терапия образами), а также драматерапия, библиотерапия, музыкотерапия, песочная терапия, куклотерапия, фототерапия, сказкотерапия. Каждый волен выбрать по своему вкусу тот метод, который поможет справиться с волнующей проблемой.

Совсем недавно Кристина провела первый арт-мастер-класс для костанайцев. Участники рисовали самих себя изнутри. При этом смогли выплеснуть чувства, ассоциации, образы на огромный лист бумаги, нарисовав свой автопортрет в натуральную величину.

Дарья Щербакова
 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

В Люксембурге оценили шансы "Тобола" против "Женесса" в Лиге Европы

Первый матч состоится в Люксембурге 11 июля, 18-го числа соперники сойдутся на «Астана Арене»

«Взрыв... и темнота»: Новые подробности взрыва на СТО в Костанае

Причиной взрыва стала разгерметизация системы газового оборудования в автомобиле «Тойота»

Участники ретро-ралли «Пекин-Париж» прибыли в Костанай

Всего участникам нужно преодолеть расстояние свыше 14 000 км

В Костанае состоится концерт Троицкого народного казачьего хора

Вход на мероприятие свободный

При пожаре в центре Костаная погибла 40-летняя женщина

Происшествие случилось на улице Павлова

«Дети всплывают дольше всего»: Каждый второй утонувший в Костанайской области - подросток

Как понять, что человек тонет?

В поисках пропавшего рудничанина водолазы обследуют Тобол

Тут же работают и полицейские

С четверга по субботу в Костанайской области пройдут кратковременные дожди

В воскресенье костанайцев ждет первый безветренный день за долгое время

+29°C... О погоде в Костанае и Рудном на четверг, 20 июня

Синоптики прогнозируют южный ветер

Убийство годичной давности раскрыто в Костанайской области

Установлен подозреваемый в убийстве женщины, значившейся без вести пропавшей

Она обращалась за помощью к психологам, но безрезультатно

Осколочная граната упала в окоп из рук солдата во время плановых занятий

Общее число желающих участвовать в ЕНТ составило 117 242 человека

Курс доллара к тенге – 382.38 (USD/KZT)

«Помогать людям – приоритет в нашей работе», - отмечают герои

Начало в 12.00 мск

Обстоятельства и причины выясняются

Для них это скорее средство выживания, нежели выражение дружбы, говорят исследователи

«Автоматическая трансмиссия» и лайфхаки при работе с ней

Чем питался средний чиновник в начале ХХ века

Канал HBO пока не заказал производство целого сезона

Турнир должен был пройти с 21 ноября по 18 декабря 2022 года в семи городах страны

Рекламная кампания раскрывает вклад бизнес-вумен в экономику страны

Оливковый питон - одна из крупнейших неядовитых змей континента

Сумма призовых от участия в Лиге чемпионов тоже упоминается