Арт-терапия: Новый метод в борьбе со сдерживанием негативных эмоций

Источник: 

15 мая 2015, 11:29

Фото: 

top-news.kz

Как можно выплеснуть эмоции, избавиться от ненужных мыслей и познать себя, не навредив при этом окружающим?

Психологи советуют подойти к этому процессу с творческой стороны - при помощи арт-терапии. Кристина Крендилевская - костанайский психолог, арт-терапевт и знает многое об этом «красочном» методе.

 -  Арт-терапия привлекает к себе в последнее время все больше внимания во всем мире, рассказывает психолог. - Этот метод очень эффективен в борьбе со сдерживанием в себе негативных эмоций. Например, утром на работе у вас случился конфликт с руководителем, и вечером, возвращаясь домой, вы все еще мысленно продолжаете спорить с ним и злиться. Так вот, это напряжение в виде нерастраченной злости вы,  к примеру, можете при помощи красок выплеснуть на бумагу или проиграть конфликт  способом драматерапии. Видов арт-терапии очень много:  изотерапия, визуальная (терапия образами), а также драматерапия, библиотерапия, музыкотерапия, песочная терапия, куклотерапия, фототерапия, сказкотерапия. Каждый волен выбрать по своему вкусу тот метод, который поможет справиться с волнующей проблемой.

Совсем недавно Кристина провела первый арт-мастер-класс для костанайцев. Участники рисовали самих себя изнутри. При этом смогли выплеснуть чувства, ассоциации, образы на огромный лист бумаги, нарисовав свой автопортрет в натуральную величину.

Дарья Щербакова
 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

«Фанат своего дела»: Азамат Сумамбаев из Костаная рассказал о тонкостях работы тренера и судьи

Объективность без пятен - его конек

Главным тренером костанайского «Тобола» в новом сезоне будет Григорий Бабаян

Все его прекрасно знают по работе с ФК «Астана»

Состав костанайского «Тобола» пополнил игрок сборной Казахстана

Игрок добровольно отказался от участия в Лиге Европы

Жителей Костаная снова приглашают на «Псяшкопати»

Организаторы надеются, что кому-то из гостей приглянется то или иное животное

Жительница Костаная получила переломы на пешеходном переходе

Ей пришлось вызывать две кареты скорой помощи

«Свинина по 1000»: На ярмарке в Аулиеколе продали 16 тонн продукции

С раннего утра жители райцентра в первую очередь группировались в мясном шатре

«Народ стал агрессивнее»: Профессия проводника сегодня не такая романтичная, как раньше

Главная цель работника поезда – обеспечить максимальный комфорт пассажирам вагона

О погоде в Костанае и Рудном на понедельник, 16 декабря

Синоптики прогнозируют южный ветер

«Машины не останавливались...» Пенсионер едва не замёрз за заснеженной трассе Рудный - Качар

Спасенный сельчанин попросил записать его слова благодарности на видео

О погоде в Костанае и Рудном на воскресенье, 15 декабря

Синоптики прогнозируют юго-западный ветер

Инцидент произошел днем 15 декабря в Алматы на остановке, расположенной на проспекте Сейфуллина

Мы не всегда знаем, что происходит у наших соседей за стеной

Солдаты национальной гвардии задержали его в вечернее время

В 2018 году Бабаян признан лучшим тренером премьер-лиги

Им не выплатили зарплату, они в ответ устроили дебош.

На месте происшествия работают следователи

Такая ситуация — далеко не редкость

Хороший ночной сон ребенка говорит о том, что он здоров и его ничего не беспокоит

На месте работали спасатели, психологи и сотрудники полиции

Поменявшие пол Эрика и Виктор официально стали супружеской парой

В 2018 году начали сбываться предсказания о конце света, сделанные еврейскими пророками

В большинстве случаев процесс появления первого зубика не остаётся незамеченным

Виктория Волк более 25 лет назад переехала в Германию из Москвы

Девушка писала заметку и не видела момента броска

Их вымыло из-под земли недавним штормом

Loading...