Арт-терапия: Новый метод в борьбе со сдерживанием негативных эмоций

Источник: 

15 мая 2015, 11:29

Фото: 

top-news.kz

Как можно выплеснуть эмоции, избавиться от ненужных мыслей и познать себя, не навредив при этом окружающим?

Психологи советуют подойти к этому процессу с творческой стороны - при помощи арт-терапии. Кристина Крендилевская - костанайский психолог, арт-терапевт и знает многое об этом «красочном» методе.

 -  Арт-терапия привлекает к себе в последнее время все больше внимания во всем мире, рассказывает психолог. - Этот метод очень эффективен в борьбе со сдерживанием в себе негативных эмоций. Например, утром на работе у вас случился конфликт с руководителем, и вечером, возвращаясь домой, вы все еще мысленно продолжаете спорить с ним и злиться. Так вот, это напряжение в виде нерастраченной злости вы,  к примеру, можете при помощи красок выплеснуть на бумагу или проиграть конфликт  способом драматерапии. Видов арт-терапии очень много:  изотерапия, визуальная (терапия образами), а также драматерапия, библиотерапия, музыкотерапия, песочная терапия, куклотерапия, фототерапия, сказкотерапия. Каждый волен выбрать по своему вкусу тот метод, который поможет справиться с волнующей проблемой.

Совсем недавно Кристина провела первый арт-мастер-класс для костанайцев. Участники рисовали самих себя изнутри. При этом смогли выплеснуть чувства, ассоциации, образы на огромный лист бумаги, нарисовав свой автопортрет в натуральную величину.

Дарья Щербакова
 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Марек Зуб: В следующем сезоне "Тобол" будет биться за чемпионство

Каким мы можем увидеть «Тобол» на финишной прямой турнира Казахстанской Премьер-Лиги

На дорогие ягоды жалуются жители Костаная

Почему их стоимость так высока?

В Костанае проходит операция по отлову должников

За первый час рейда были задержаны два водителя автомашины «Пежо» и «Шкода»

К акиму Костаная вопросов у депутатов не возникло

Почти с часовым докладом выступил градоначальник Костаная Базыл Жакупов

Видео: На Набережной в Костанае вандалы разгромили туалет

«Мы зашли в туалет и ужаснулись»

В полиции рассказали, кто убил Дарью Махартову

В ДВД Костанайской области состоялся брифинг по делу о резонансном убийстве

Игра детей с огнем и бензином закончилась сильнейшими ожогами для 4-летнего мальчика из Костанайской области

Мама Артема Логовчина еле сдерживает слезы, когда рассказывает об этом происшествии

На выезде из Рудного столкнулись автомобили из свадебного кортежа

Информацию подтвердили в пресс-службе ДВД Костанайской области

О погоде в Костанае и Рудном на пятницу, 17 августа

Синоптики прогнозируют небольшой дождь

В Костанайской области может появиться платный автобан

Платить придется водителям большегрузных транзитных автомобилей

Почему никто не контролирует деятельность маломерных судов в зоне отдыха?

Начало матча в 20.00 по аст времени

Депутаты при принятии решения учли мнение горожан, сообщили в маслихате города

Необходимость в операции возникла потому, что кожа век сильно обвисла и ресницы стали задевать роговицу глаза

Какого максимума может достичь тенге и как предугадать ослабление казахстанской валюты

Блюда в меню носят исключительно сексуальные названия, стены украшены эротическими полотнами

Уведомление о проведении 26 августа мероприятия поступило в администрацию города 13 августа

На поиски погибшей отправился супруг, когда она не вернулась домой после работы

"Он подошел ближе и обнял меня сзади. Мне было приятно и страшно. Он стал расстегивать мою кофту…"

Возможно, Дмитрий относится к числу тех звезд, которые считают личную жизнь неприкосновенной

Ассоциация форекс-дилеров добилась внесения на рассмотрение законопроекта об упрощении процедуры идентификации...

Во вторник двухсотметровый пролет моста обрушился на жилые дома и железнодорожные пути

Когда пришло время великой Троянской войны, собрали Менелай и Агамемнон воителей со всей Греции

Актёры фантастической кинотрилогии встретились на фестивале поп-культуры Boston Fan Expo

Вечера бокса остоялся в колумбийском Картагане

Загрузка...