Бананы способны лечить давление не хуже таблеток

Источник: 

medikforum.ru

07 апреля 2017, 20:41

Повышенное артериальное давление вселяет страх в сердца миллионов людей из разных стран мира, так как это расстройство является предвестником инфарктов и инсультов. Однако употребление бананов, батата и шпината каждый день способствует нормализации давления, как подчеркивают ученые. Насыщенные калием, эти фрукты и овощи позволяют предотвращать гипертонию за счёт стабилизации уровня соли в организме. Новое исследование показало, что этот полезный минерал работает ничуть не менее эффективно, чем диуретики или мочегонные лекарства, которые чаще всего используются для снижения артериального давления.

Однако в соответствии с ныне существующими рекомендациями, человек должен употреблять не менее 4,7 г калия ежедневно для достижения лечебного эффекта в борьбе с повышенным артериальным давлением. Если переводить это на язык фруктов и овощей, то нам придется поглощать по 11 бананов каждый день. В одном банане содержится приблизительно 420 мг калия. Авторы исследования из Университета Южной Калифорнии подчеркивают, что содержащая высокий уровень калия диета не уступает по степени эффективности диуретикам.

Когда в рационе человека много калия, его почки выделяют больше соли и воды, что способствует выведению калия.  В ходе исследования было установлено, что лечебный эффект от этих продуктов питания достигался вне зависимости от того, сколько соли употребляли люди. Ученые обнаружили, что организм балансирует сам себя для контроля уровня калия за счёт соли. Чем больше в рационе калия, тем больше соли и воды выделяют почки.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Женщина скрывала ребёнка от его родного отца в Костанайской области

Без суда решить этот вопрос не представлялось возможным

«Офонареть можно!»: Фонарь в центре Костаная освещает не дорогу, а окна квартир

30 октября жильцы дома обратились в службу «iKomek», но...

В Костанае состоялся автопробег памяти жертв ДТП

Колонна из десятков автомобилей проехала по главным улицам города

«Не доставлено!»: При передаче осужденному в Костанае «рентген» выявил запрещенные предметы

По факту передачи составлен административный протокол

Полицейские из Костаная раскрыли 5 дел с исчезновением денег с банковских карт

Все факты мошенничества совершались с использованием информационных технологий

В Рудном на улице Чекмарёва горел дом

Предположительно, причиной пожара послужило короткое замыкание

В Рудном обсуждают призывы уйти в отставку градоначальнику Бахытжану Гаязову

В акимате города прокомментировали петиции

«Будьте здоровы!»: Аким Костанайской области открыл новый ФАП в Федоровском районе

Построенный с нуля местными предпринимателями, он стал событием года

О погоде в Костанае и Рудном на вторник, 19 ноября

Синоптики прогнозируют северо-восточный ветер

Резкое понижение температуры: Штормовое предупреждение на 19 ноября объявлено в Костанайской области

Температура может опуститься до 33 градусов мороза

Причем, герой видеоролика в соцсетях сам просил освободить его от должности

Фигурант нашумевшего уголовного дела Самат Наурузов засветился в Сети

«Ему не нравится, как я сижу, стою, кушаю»

Село расположено в 122 километрах от Караганды

Птица не могла взлететь

Девочка и взрослый мужчина познакомились в ноябре прошлого года

На автомобильных дорогах федерального значения на территории России действуют пункты обогрева

Следствие установило, что заказчиком преступления был сочинский криминальный авторитет Рубен Григорян

Якобы ребенок катается за рулем не первый год

На кадрах видно, как женщина бьет и унижает трехлетнего мальчика

Почетный донор спасал людей 34 года

Именно его приняли за умершую женщину

Ранее она состояла в отношениях с калькулятором

Пострадавшая находится в состоянии шока

130 человек живут посреди огромного африканского озера

Loading...