Диетологи опровергли теорию о пользе каши

Источник: 

medikforum.ru

20 мая 2017, 23:27

Научные работники высказали мнение о том, что каши на завтрак, вопреки многочисленным заявлениям, далеко не всегда полезны, и такой завтрак может приводить к росту веса. По их словам, завтракать кашами не следует офисным работникам.

Ученые считают, что насыщенные углеводами каши годятся для завтрака тем, кто в течение дня затем оказывается занят интенсивным физическим трудом, много двигается. Данное мнение специалистов опубликовало издание «OaNews».

Тем, кто работает в сидячем положении, съесть с утра кашу не всегда бывает полезно, так как число полученных калорий может оказаться больше, чем человек потратит по пути из дома в офис, отметили эксперты в области диетологии.

«Завтрак для офисных служащих должен состоять не из каш, а из омлета или яичницы с тостом, либо отварных яиц. К блюдам из яиц можно добавить овощи, кусочек твердого сыра или злаковый хлеб. Служащим полезнее есть кашу на обед», - констатировали они.

Диетологи объяснили необходимость белковых блюд на завтрак тем, что запасы белка у работающих людей в целом должны восполняться с утра. Обязательная норма белка –  это 100-150 граммов в сутки, рассказали специалисты.

По их словам, для тех, кто трудится умеренно, а не тяжело и физически интенсивно, каши на завтрак подходят только когда на улице очень холодно.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Бешбармак и телевизор в камере: Так в Костанайской колонии отбывают срок осужденные за коррупцию

Муслима Ундаганова признали виновными в хищении свыше 200 миллионов тенге в составе ОПГ

В Костанай из Татарстана доставлены копии редких исторических документов

Скоро казахстанцы смогут ознакомиться с ними на сайте Национального архива страны

Выжили из ума? В Костанае 11 «умных» пешеходных переходов перестали работать

Их установили в 2018 году...

Операцию по эндопротезированию тазобедренных суставов провели в горбольнице Костаная

За два дня прооперировали трех пациентов с переломами шейки бедра

«Пропал груз на 50 млн тенге»: Редкий вид мошенничества появился в Костанае

Предприниматель заключил договор, но дорогостоящий груз до места назначения так и не был доставлен

В Костанайской области за один день произошли 2 случая поножовщины

Один на КСК, второй в районе имени Б.Майлина

«Как снег на голову»: В Лисаковске обрушилась часть балкона

Конструкцию оторвало вместе с кусками бетона

Штормовое предупреждение на 14 ноября объявлено в Костанайской области

Ветер северный, северо-восточный 18 м/с

«Все стояли и смотрели»: Состоялись похороны мальчиков, трагически погибших на водоеме в Житикаре

Выживший 8-летний Диас Темиртаев из реанимации переведен в обычную палату

О погоде в Костанае и Рудном на четверг, 14 ноября

Синоптики прогнозируют северный ветер

9-летняя Аруай не пришла домой после танцев

Данные лекарства должны были применяться только в стационарах

Видео, на котором запечатлен инцидент, казахстанцы рассылают в WhatsАpp

Соответствующий запрос был направлен премьер-министру

Признавший свою вину подсудимый долго путался в показаниях

«Если путешествие отменить невозможно, нужно быть особо осторожными и внимательными»

«Кусать руку, которая тебя кормит, наверное, в некоторой степени неэтично»

О преступлениях изначально заявил его сводный брат

Что делать, если вы начали набирать лишний вес

Есть подозрение, что мужчина причастен к совершению еще трех аналогичных преступлений

Loading...