Двухразовое питание назвали способом быстро похудеть

Источник: 

medikforum.ru

06 апреля 2017, 21:54

Журнал Diabetologia рассказал об эксперименте чешских диетологов, которые пришли к выводу, что двухразовое питание в виде завтрака и обеда способствует эффективному похудению. В опытах ученых принимали участие люди, страдающие не только от излишков веса, но и от диабета.

В рамках опытной программы 54 пациента с сахарным диабетом 2-го типа были разделены исследователями на две группы. Участники одной придерживалась питания, состоявшего из 3 основных приемов пищи и 3 перекусов. Участники другой получали плотный завтрак и насыщенный обед. Эксперимент длился 12 недель.

По словам авторов проекта, все испытуемые, которых они наблюдали, смогли в итоге похудеть. Но люди из группы, в которой придерживались двухразового питания, похудели больше, чем остальные. Также у них наладилась более здоровая выработка инсулина в организме.

Помимо этого, ученые заметили одну особенность. Хотя все испытуемые по условиям опыта получали с едой одинаковое количество калорий, в режиме двухразового питания люди со временем начинали потреблять меньше калорий по сравнению с другими участниками.

«Подобные результаты лишний раз доказывают, что завтрак и обед должны быть более плотными, а последний прием пищи следует сделать максимально легким», - приводится в статье мнение специалистов.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Насколько безопасен материал, которым облицовывают дома в Костанае

Пенополистирольные плиты пользуются спросом при благоустройстве многих городов страны

В Костанае Тобол чистят от камыша и углубляют дно

Такие «процедуры» обойдутся бюджету в 24 млн тенге

Пропавшую в Костанае 35-летнюю женщину нашли

Виктория Елисеева пропала вечером 14 июля

После гибели подростка власти Костаная проверяют состояние детских и спортивных площадок

По всему городу началась масштабная работа по укреплению конструкций

В Костанае обсуждают вопрос переименования улицы Юрия Гагарина

29 июля состоятся общественные слушания

28-летний рудничанин Дмитрий Плескань найден мертвым

Тело обнаружено в Узункольском районе в водоёме

О погоде в Костанае и Рудном на четверг, 18 июля

Синоптики прогнозируют южный ветер

В Костанай приедет Митя Фомин. А в Рудный?

Организаторы Дня города почему-то хранят молчание до последнего

Как ведут социальные сети костанайские госслужащие?

Сегодня у страницы @arhimed_mukhambetov более 10 тысяч фоловеров

В Костанае продолжают борьбу с рекламой синтетических наркотиков на стенах зданий

Каждому волонтеру вручили баллончики и футболку с надписью «Нет наркотикам!»

В Казахстане насчитывается десять национальных вузов

Родители мальчика развелись два года назад

В прошлом году за аналогичный период эта цифра была значительно меньше

На сайте компании также появилась информация об открытии сервисного центра Tesla в Алматы

И хотят его запатентовать

Водитель легкового автомобиля выехал на полосу встречного движения, где лоб в лоб столкнулся с фурой

Преодолевая стыд и смех, конкурсанты справились с заданием

Оказывается, далеко не всегда действует правило «задний виноват»

«Я не хочу тратить время на секс ни в реальности, ни во сне»

Полезные советы врача-реабилитолога

Теперь мужчина знает, что нельзя слишком близко подходить к нему

История вызвала широкий резонанс в соцсетях

Судебно-медицинская экспертиза могла бы пролить свет на случившееся, но отец Сандиры проводить вскрытие отказался...

Работу все чаще предлагают через группы в соцсетях

Ролик за 3 дня набрал в соцсети более 20 миллионов просмотров

Loading...