Эксперт рассказал, как правильно пить воду

Источник: 

telegraf.com.ua

08 апреля 2020, 20:21

Существует несколько важных правил, которые помогут сохранить и укрепить здоровье с помощью воды, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Телеграф.

Большинство людей знакомо с утверждением о том, что в день необходимо выписать около двух литров воды. На этом их познания в области употребления воды заканчиваются.

О них рассказала врач-диетолог Ольга Перевалова. По её словам, воду пить полезно здоровым людям, не имеющим проблем хронических заболеваний сердца или почек. Медик рассказала, как определить суточную норму потребления воды.

"Есть медицинская формула, которая гласит, что высчитать оптимальное количество воды можно, умножив вес человека на 30 миллилитров. Таким образом, если взять вес среднего мужчины в 75-80 килограммов, то получится, что ему необходимо выпивать от 2 до 2,5 литров", — пояснила диетолог.

Примечательно, что учитываться должна не только вода, но и вся выпитая за день жидкость: чаи, соки, супы и другие. Людям с хроническими заболеваниями необходимо консультироваться с врачом относительно объема потребления воды.

"Потребление чрезмерного количества жидкости может приводить к обострениям заболеваний, и в случае возникшего недомогания нужно сразу же обращаться к специалистам", — подчеркнула Перевалова.

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

«Избит до смерти»: Труп 34-летнего мужчины обнаружили в Костанае

По данному факту ведется досудебное расследование

О ситуации с общественным транспортом Костаная высказался аким города Кайрат Ахметов

Карантинные мероприятия сохраняются

Бывший руководитель отдела ЖКХ Костаная Алексей Тарасов арестован в зале суда

Тарасова обвиняли по двум статьям УК РК

Школьницы из Костаная победили в турнире по космическим исследованиям

XVІ Международные научные соревнования «Открываем мир науки» впервые провели в онлайн-режиме

«Я не виню врачей»: Родители погибшего мальчика не согласны с комментарием службы «103» Костаная

Ваня был долгожданным ребенком. Между ним и старшим братом разница в 10 лет

Родители циркача из Рудного, впавшего в кому в Китае, рассказали подробности

Сейчас мужчина находится в реанимационном отделении

«Нормальная среда обитания»: Как борются с оттоком населения из сел Костанайской области

Делают это в первую очередь за счёт развития опорных населённых пунктов

Два человека выздоровело от коронавирусной инфекции в Костанайской области

Обновлена официальная статистика

Учителей принуждали к подписке на газеты и привлекали к ремонту школ в Костанайской области

Cреди костанайских педагогов проведено анонимное анкетирование

Около 5,5 тысяч автомобилей поставили на учет после снятия режима ЧП жители Костанайской области

СпецЦОН Костаная принимает автомобилистов только по предварительному бронированию очереди

По самым скромным подсчетам, жертвами схемы стали около 5 тысяч человек

Шокирующие факты стали известны после прокурорской проверки

Положительное сальдо миграции в селе Шолаксай сохраняется последние два года

Водитель скрылся с места, даже не притормозив. Свидетели утверждают, что он был пьян

Впервые о нем стало известно в августе 2018 года

Этот день считается одним из самых важных среди профессиональных праздников

Как известно, скупой платит дважды

Особенно осторожным нужно быть людям с хроническими нарушениями почек и печени

На Южном Урале, помимо федеральных, действуют и региональные меры поддержки

Чем еще можно заняться, кроме как самообразованием

Она всегда знала, что ее удочерили

Погибшим оказался 46-летний Джордж Флойд, работавший охранником в ресторане

Пару смогли заметить со спасательного вертолета благодаря дыму от костра

Cоглашения вступят в силу 1 июля

Она долгие годы искала сестру, которую при рождении отдали в приемную семью

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ