Финики каждый день - насколько это полезно?

Источник: 

medikforum.ru

12 июля 2019, 21:07

Фото: 

foodandmood.com.ua

Финики считаются очень полезным продуктом. Они богаты витаминами, микроэлементами и другими веществами, которые благотворно скажутся на состоянии здоровья. Но что будет, если есть финики каждый день? Рассказывает Медикфорум.

Улучшится пищеварение

В финиках есть волокна, которые нужны для нормальной работы пищеварительной системы. Благодаря поеданию этого продукта можно предотвратить запоры и способствовать очищению кишечника. Поэтому пищеварение будет гораздо лучше, если есть финики каждый день.

Улучшится состояние костей

Учёные заметили, что от поедания фиников становятся крепче кости. В их составе есть фосфор, магний, калий и другие минералы, которые положительно влияют на состояние костей, помогая бороться с остеопорозом и другими болезнями.

Борьба со стрессом

В финиках есть витамин В6, который помогает организму вырабатывать серотонин и норадреналин. Всё это улучшает работу здоровье мозга. Если есть финики каждый день, то можно избавиться от стресса, депрессии, снизить моральные переживания.

Появится больше энергии

Благодаря богатому составу финики могут даровать человек много энергии. Их идеально есть в качестве перекуса. А всё это объясняется наличием фруктозы и глюкозы. Кроме того, финики позволят быстрее восстановиться после физических нагрузок.

Профилактика сердечных болезней

Если есть финики каждый день, то можно снизить вероятность развития сердечных заболеваний. Всё дело в том, что они уменьшают уровень триглицеридов и замедляют окислительные процессы в организме. Также в финиках есть калий, что тоже является хорошей профилактикой инсульта, повышения артериального давления и других проблем с сердечно-сосудистой системой.

Снижается риск рака толстой кишки

Как мы уже говорили, финики улучшают пищеварение. Они защищают систему и кишечник от вредных бактерий, за счёт чего они не попадают в толстую кишку. В итоге те, кто регулярно едят финики, могут защитить себя от риска развития рака толстой кишки.

Снижение проявлений аллергии

Сезонная аллергия может стать настоящей проблемой для людей. Но если есть хотя бы три финика каждый день, можно избавить себя от рядя проблем, связанных с аллергиями. Дело в том, что финики облегчают неприятные проявления аллергии.

Похудение

Очень полезно есть финики и тем, кто мечтает о похудении. В них есть пищевые волокна, которые дарят сытость на долгие часы. Также финики предотвращают скачки глюкозы в крови, которые могут вызвать резкое и сильное чувство голода. Кроме того, финики богаты антиоксидантами, например, фенолами, каротиноидами и антоцианами. Благодаря им можно избавить организм от токсинов, улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ.

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Дезинфекционный тоннель и кварцевые лампы. Как будет проходить ЕНТ в Костанае?

Выпускники смогут принести с собой только удостоверение личности

Почему пить из родников в Костанае опасно для здоровья

Специалисты департамента экологии проверили качество воды

«Мой Флаг, моя Родина»: В День государственных символов жители Костаная вывесили флаги на балконах домов

Акция проводится для того, чтобы повысить статус символа независимости

Клумбы перед Памятником Первоцелинникам заросли сорняком в Костанае

Газоны на площади Первоцелинников не ухожены до сих пор

Именные часы вручили патриотам Костаная

Награждение прошло в торжественной обстановке

Машину на выпускной подарили родители

Ситуацию прокомментировали в департаменте полиции Павлодарской области

"Комиссия по этике признала его действия не соответствующими общечеловеческим нормам поведения

С 9 мая 2020 года пациентка была подключена к аппарату ИВЛ

Совет сможет контролировать выполнение обязательств со стороны инвестора

На четвертые сутки появились симптомы: отсутствие обоняния и вкуса, пропал аппетит

Опасные растения, о которых должен знать каждый

Явление весьма распространённое, но в интернете крайне мало информации о его причинах

Дети чаще, чем думают родители, пользуются смартфонами

Лесостепной и степной характер местности сказывался и на традициях парения

Цены на нее снижаются четвертый месяц подряд

Сапожник Григор Луп из города Клуж создал кожаные ботинки с удлиненным мыском

Ученые выяснили, что на постоянной основе лекарство может навредить здоровью

Данные соединения вырабатываются растениями для защиты от насекомых

Стражам порядка удалось задержать злоумышленников

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ