Фрукт, который поможет укрепить иммунитет

Источник: 

telegraf.com.ua

05 апреля 2020, 00:06

Фото: 

yandex

Ананас — тропический фрукт, который прославлялся веками благодаря своему уникальному вкусу и удивительной пользе для здоровья. Одна порция ананаса повышает иммунитет, борется с воспалением и улучшает пищеварение, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Телеграф

Согласно "Центру новых культур и растительных продуктов Университета Пердью", ананас является единственным членом семейства бромелиевых, дающим съедобные плоды. Интересно, что фрукт, богатый питательными веществами, классифицируется как "сложный фрукт", изготовленный из отдельных ягод, которые растут на кроне плодового дерева. Впервые он был привезен в Европу исследователями, отправившимися в Южную Америку. Фрукты были импортированы, выращены в теплицах и доступны только для европейской королевской семьи и знати.

"По мнению исследователей, синергетический эффект витаминов, минералов и ферментов (бромелайна и подобных), делает ананас отличным средство для укрепления иммунитета и борьбы с воспалением. Многочисленные исследования показали, что бромелайн обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить респираторные заболевания", — пишет издание Helth News.

Одна чашка кусочков ананаса содержит:

Калории: 82,5

Жир: 1,7

Белок: 1

Углеводы: 21,6

Клетчатка: 2,3

Витамин С: 131% от рекомендуемой суточной нормы

Марганец: 76%

Витамин B6: 9%

Медь: 9%

Тиамин: 9%

Фолат: 7%

Калий: 5%

Магний: 5%

Ниацин: 4%

Пантотеновая кислота: 4%

Рибофлавин: 3%

Железо: 3%

Как бы ни были вкусны эти фрукты, люди должны есть их в меру. Одна из причин — часто встречающаяся аллергия. Выбирайте только спелые ананасы — незрелый плод токсичен для человека.

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

В Костанае с высоты 9 этажа упала 13-летняя девочка. Ей срочно нужна кровь!

Второй день ребенок находится в коме

«Ушёл и не вернулся»: В Костанае пропал 34-летний Александр Сметанин

Приметы: европейской внешности, рост 160-165 см

О судьбе репрессированного в 1937 году деда рассказал внук из Костаная

Долгие годы кропотливой работы помогли Рамилю Сафиуллину узнать правду о смерти своего дедушки

«Все работы хороши»: Более шести тысяч рабочих мест будет создано до конца 2020 года в Костанае

Кому по-настоящему нужны деньги, те не гнушаются никакой работой

В суде Костаная слушается дело в отношении матери, выбросившей младенца в контейнер

26-летней горожанке предъявлены обвинения по статье «Убийство матерью новорожденного ребенка»

Слова бойца разлетелись по Сети, вызвав общественный резонанс

Обновлена официальная статистика

Курс евро к тенге - 458.13 (EUR/KZT)

Всего от болезни погиб 41 человек

Спасатели настоятельно рекомендуют соблюдать правила поведения на водоемах

На выручку пришла доктор медицинских наук, профессор Юлия Галлямова

МВД возбудило уголовное дело

Уточняется, что среди убийц было двое молодых людей и двое несовершеннолетних

Врачи запрещают употребление такого хлеба

БМВ и Мерседес столкнулись в субботу, 30 мая

В исследовании приняли участие 47 тысяч человек

Накопление жира на животе является одним из самых опасных типов полноты

Гузман проживал вместе с отцом и дядей, которые также скончались за последние несколько дней

Для попадания на МКС в 2014 году Рогозин советовал американцам пользоваться батутом

На помощь пожилой женщине пришли волонтеры

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ