Как правильно вести себя в жаркую погоду?

Источник: 

Qostanay.TV

12 июля 2019, 13:47

Костанайские синоптики обещают аномальную жару в эти выходные. Столбик термометра подымится до +40 градусов. Сотрудники филиала «Центра медицины катастроф» советуют позаботиться о своем здоровье, чтобы избежать тепловых и солнечных ударов.

В жаркие дни следует носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой. Не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов).

В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки. Для защиты организма от обезвоживания необходимо пить – не менее 1,5 – 3 литров в день. Не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме

Всем у кого есть хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по вопросам предупреждения обострений этих заболеваний и их осложнений.

Особое внимание в жару - детям! Детский организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды. Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.

Все перечисленные симптомы наблюдаются и при тепловом или солнечном ударе у взрослых. Поэтому, пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, на голову – холодный компресс. Если он в сознании, дать ему обильное питье, если нет – приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

Выполняя эти простые рекомендации, даже в условиях аномальной жары можно сохранить свое здоровье и здоровье своих детей и в полной мере насладиться долгожданным и таким коротким летом!

Филиал ЦМК Костанайской области
 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Пятиклассник из Костаная занял первое место на республиканском конкурсе по истории

А началось всё с изучения собственной родословной

Жители Костаная недовольны скользкими тротуарами

Дети идут в школу практически по катку

«Испытание запахом краски». Как ремонтируют подъезды в Костанае

Стены подъезда докрашивают в мороз, когда нельзя открыть дверь

Жители Костаная просят решить проблему с незарытой траншеей в СО «Химик»

Подрядчики обещали огородить, но ...

«И началось...» Жители Костаная жалуются на шум и трещины в доме из-за вентиляторов супермаркета

Кто разрешил установку оборудования на фасаде дома, предварительно не получив согласия жильцов?

В Костанай прибыл заместитель премьер-министра Бердибек Сапарбаев

Сначала он познакомился с условиями для занятий юных футболистов

В Костанайской области появится новый промышленный объект

Это будет завод по выщелачиванию золота

У медиков Костанайской области появились новые квартиры и автомобили скорой помощи

В этом году в регион прибыло 255 врачей, в том числе в сельские больницы — 86

Ограбление у банкоматов: Женщина выхватывала деньги у жителей Рудного

По всем фактам проводится досудебное расследование

О погоде в Костанае и Рудном на субботу, 23 ноября

Синоптики прогнозируют западный ветер

Администрация учебного заведения не даёт вразумительных объяснений

Трехкомнатная постройка в одночасье оказалась полностью уничтожена пламенем

Насколько выгоден данный вид бизнеса?

Всему виной недействительный проездной

Среди молодёжи превалирует восприятие субкультуры как «стиля жизни, модного направления»

Участники эксперимента крутили руль только одной рукой

После разговора с нападавшим полицейские не стали возбуждать дело

Трое неизвестных открыли огонь по людям, сидевшим за столиком возле ресторана

Парень был в неадекватном состоянии

"Россия настолько устала от Украины и ежедневной многочасовой информации о ней, что это - перебор"

Причиной смерти оказалось заражение бактериями, которые встречаются в слюне собак

Операция шла почти сутки, и пациент будет жить

Точную причину смерти выявит судебно-медицинская экспертиза

Новые уязвимости делают открытыми персональные данные пользователей для хакеров и государственных учреждений

Истощенный ребенок весил всего 7,7 кг

Loading...