Как спастись от невыносимой жары? Рекомендации экспертов

Источник: 

BNews.kz

09 июля 2018, 14:20

Фото: 

nevsedoma.com.ua

Какие правила нужно соблюдать во избежание невыносимой жары, рассказали эксперты Национального центра общественного здравоохранения, передаёт BNews.kz со ссылкой на пресс-службу центра.

"Жара таит в себе множество опасностей. Мы затронули вопрос соблюдения Правил поведения в условиях повышенной температуры, так как высок риск гибели человека в условиях аномальной жары. Причина заключается в негативном воздействии жары на систему кровообращения в организме. Это связано с обезвоживанием: жидкость испаряется, кровь сгущается, как следствие - тромбообразование, спазм сосудов", - рассказали эксперты.

Национальный центр общественного здравоохранения рекомендует:  

Первое правило: сохранить невысокую температуру в помещении, для этого не распахивайте окна, используйте жалюзи, опустите шторы, кондиционер становится единственным спасителем, но помните, что в комнате с работающим кондиционером можно находиться не более двух часов.

Второе правило: носите светлую одежду, желательно из хлопка, старайтесь больше находиться в тени. Чтобы избежать солнечный удар, нужно надевать головной убор. Обязательно носите летом солнцезащитные очки, спазм сосудов в солнечную погоду может вызвать перенапряжение мышц глаз.

Третье правило: загар нужно принимать, когда солнце не находится в зените (до 11.00 и после 16.00 ), избегайте прямых солнечных лучей дольше полутора часов, используйте солнцезащитные средства.

Четвёртое правило: больше пейте в жару, рекомендуется утром и вечером принимать прохладный душ ежедневно, это поддерживает водный баланс.

Пятое правило: температуру тела значительно повышают алкогольные напитки, поэтому лучше в жару отказаться от них, не пейте крепкие алкогольные напитки. Никотин препятствует наполнению крови кислородом, вызывает спазм сосудов, в связи с чем, бросайте курить.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Пожар в многоэтажке Костаная: есть пострадавшие

На месте работали и бригады скорой помощи

В Костанае вандалы громят новогодние украшения

Пострадала ёлка в парке на Гашека и световое оборудование в центре города

Ассенизаторы лютуют: Откачка септика в Костанае подорожала почти в 2 раза

«Платили по 2500, сейчас он цену поднял, потому что ему ехать на КСК»

В Костанае насмерть сбит мужчина

Трагедия произошла утром 12 декабря

Анастасия Бабич стала победительницей конкурса "Мисс Костанай-2018"

Конкурс был приурочен к 20-летию Астаны

О погоде в Костанае и Рудном на субботу, 15 декабря

Синоптики прогнозируют северо-восточный ветер

Более 400 километров автодорог Костанайской области станут платными

Такими планами поделились на предприятии «КазАвтоЖол»

О погоде в Костанае и Рудном на пятницу, 14 декабря

Синоптики прогнозируют северо-восточный ветер

Под Костанаем сгорел ресторан на популярной базе отдыха

Пожар тушили 60 человек и 13 единиц техники

Инвалидность в Костанайской области теперь устанавливается заочно

Это возможно пока только в семи регионах Казахстана

В министерстве обсуждают возможность выхода учителя на пенсию после непрерывного 30-летнего стажа

В социальной сети распространяется видео, запечатленное очевидцем редкого явления

Население, проживающее в сельской местности, более удовлетворено своей жизнью

Странный поступок неизвестной зафиксировали камеры видеонаблюдения Центра культуры Зыряновска

Задержанного Бимурзанова Ержана подозревают в мошенничестве

В качестве «блатных», способных заполучить «шалашовку», могли выступать все категории персоналий ГУЛАГа

Что ждет Примадонну в 2019 году

"Годы идут, красота уходит, а отсутствие мужа грозит обернуться одиночеством в преклонных годах"

Несмотря на разразившийся скандал, девушке удалось добиться желаемого

В небольшом зале за занавесками собрался весь российский бомонд

Считается, что все, из чего состоит пыль, - мертво

Прилипший к металлу язык зимой – явление анекдотическое, но отнюдь не редкое

Перед конкурсом молодые люди проходят специальную проверку на здоровье

Сам медиум заявляет о своей невиновности

Это спасет жизнь многих пациентов

Загрузка...