Как спастись от невыносимой жары? Рекомендации экспертов

Источник: 

BNews.kz

09 июля 2018, 14:20

Фото: 

nevsedoma.com.ua

Какие правила нужно соблюдать во избежание невыносимой жары, рассказали эксперты Национального центра общественного здравоохранения, передаёт BNews.kz со ссылкой на пресс-службу центра.

"Жара таит в себе множество опасностей. Мы затронули вопрос соблюдения Правил поведения в условиях повышенной температуры, так как высок риск гибели человека в условиях аномальной жары. Причина заключается в негативном воздействии жары на систему кровообращения в организме. Это связано с обезвоживанием: жидкость испаряется, кровь сгущается, как следствие - тромбообразование, спазм сосудов", - рассказали эксперты.

Национальный центр общественного здравоохранения рекомендует:  

Первое правило: сохранить невысокую температуру в помещении, для этого не распахивайте окна, используйте жалюзи, опустите шторы, кондиционер становится единственным спасителем, но помните, что в комнате с работающим кондиционером можно находиться не более двух часов.

Второе правило: носите светлую одежду, желательно из хлопка, старайтесь больше находиться в тени. Чтобы избежать солнечный удар, нужно надевать головной убор. Обязательно носите летом солнцезащитные очки, спазм сосудов в солнечную погоду может вызвать перенапряжение мышц глаз.

Третье правило: загар нужно принимать, когда солнце не находится в зените (до 11.00 и после 16.00 ), избегайте прямых солнечных лучей дольше полутора часов, используйте солнцезащитные средства.

Четвёртое правило: больше пейте в жару, рекомендуется утром и вечером принимать прохладный душ ежедневно, это поддерживает водный баланс.

Пятое правило: температуру тела значительно повышают алкогольные напитки, поэтому лучше в жару отказаться от них, не пейте крепкие алкогольные напитки. Никотин препятствует наполнению крови кислородом, вызывает спазм сосудов, в связи с чем, бросайте курить.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

В лесопосадке под Костанаем обнаружено тело пропавшей 18-летней девушки

Проводятся необходимые следственно-оперативные мероприятия

В Костанае едва не утонула женщина

Местная жительница не смогла самостоятельно добраться до берега во время купания

Костанай попрощался с Денисом Теном

"Наша задача воспитывать детей таким образом, чтобы нам не было страшно жить в этом мире"

Дополнительный набор в детские сады Костаная состоится в августе

В списке очередников в детские дошкольные учреждения около 8 тысяч детей

Сегодня, 20 июля в Костанае состоится акция памяти Дениса Тена

Смерть прославленного спортсмена с глубоким прискорбием восприняли в Казахстане и мире

Штормовое предупреждение на 22 июля объявлено в Костанайской области

Вероятность шторма составляет 90-95 %

В Костанайской области пропала 18-летняя Дарья Махортова

Мама Дарьи просит костанайцев присоединиться к поиску совместно с волонтерами

О погоде в Костанае и Рудном на воскресенье, 22 июля

Синоптики прогнозируют северо-восточный ветер

О погоде в Костанае и Рудном на субботу, 21 июля

Синоптики прогнозируют северо-восточный ветер

В Костанайской области продолжают тонуть дети

Жители региона тонут в необорудованных для купания местах

Пожар начался в двигателе транспортного средства из-за короткого замыкания

Его описал бывший глава управления внутренней политики Алматы Санжар Бокаев

Около двух месяцев назад Шахматов ушел с телеканала КТК и уехал с семьей в Вильнюс

Курс доллара к тенге – 346.68 (USD/KZT)

Гражданская панихида по Денису Тену пройдет 21 июля с 09:00 до 10:30 во Дворце спорта имени Балуан Шолака

Марие было 55 лет

Иза Жукова окончила Школу-студию МХАТ в 1958 году, и именно там она познакомилась с молодым Высоцким

Девушка скрыла этот факт от родственников и отдала ребенка на воспитание чужим людям

Медиахолдингу бывшей гимнастки уже принадлежит 25% «Первого канала»

Инцидент произошел 15 июля на фестивале "Тескей Жээк"

Зачастую дамы чаще испытывают стресс и преодолевают трудности (вроде деторождения)

Анте Ребич уроженец города, который находится в 45 минутах езды от курортного Сплита

Это было массовое наблюдение с фотографиями независимых людей, снятые в разных районах города

Газировка, по словам ученых, бьет по печени не слабее алкоголя

В честь победы были подсвечены Эйфелева башня и Триумфальная арка

Загрузка...