Какая польза организму от кисломолочных продуктов

Источник: 

telegraf.com.ua

24 июня 2019, 17:50

Нашему организму требуется меньшее количество калорий, но в рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты, сообщает Телеграф.

Сердечно-сосудистая система работает на износ, потому, по словам специалистов, так важно вовремя проводить профилактические меры.

"Укрепление сосудов и сердечной системы невозможно без кардионагрузок (потому они так и называются!). Особенно для человеческого "мотора" полезны пешие прогулки и бег трусцой. Отлично укрепляют сосуды водные процедуры, в т.ч. обычное плаванье и контрастный душ" — говорит врач.

Ученые также заметили, что при низком содержании в организме витамина D риск инфаркта и инсульта возрастает на 62%. Выработку витамина D в организме стимулируют солнечные лучи. И потому умеренные солнечные ванны показаны всем без исключения – только не в разгар полуденного зноя и на солнцепеке. Просто чаще бывайте летом на улице, — утром до11, вечером после 4-х. "Добрать" этот витамин можно и из пищевых продуктах – прежде всего, это молоко и молочные продукты, жирные сорта рыбы.

"Молочные продукты, особенно кислые вообще показаны человеку – они поддерживают организм и снабжают дополнительными микроэлементами для слаженной работы всех систем и органов" — говорит врач.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Видео: В центре Костаная загорелась иномарка

Вероятнее всего, причиной пожара стала неисправность электропроводки

49 жителей Костаная были обмануты потребительскими кооперативами

Вкладчики через суд пытаются вернуть свои деньги

Появится ли в Костанае официальное кладбище домашних животных?

Идти против закона людей вынуждает отсутствие официального места

В отряде спасателей Костаная есть свое Черное Золото

Один день из жизни спасателя и его собаки

Обеспечивающее жителей Костаная водой водохранилище не ремонтировали полвека. Ремонт отложили снова

Дальше демонтажа ограждения дело не зашло

Рудненский индустриальный институт отмечает 60-летний юбилей

Руководство вуза организовало научно-практическую конференцию

О погоде в Костанае и Рудном на пятницу, 18 октября

Синоптики прогнозируют юго-западный ветер

Нелегальные перевозчики в Костанайской области: все за и против

Проблему обсудили в проектном офисе «Қостанай — адалдық аланы»

«Вычерпали»: В Костанайской области закончилось Белинское месторождение

На протяжении 4 десятков лет отработано 27 карьеров

МФК «Аят» из Рудного впервые в истории вышел в элитный раунд Лиги Чемпионов

Желанную путевку принесла победа над хозяевами отборочного турнира

Во время операции у пациентки начались роды

По словам педагога, громкие заявления о том, что сегодня школы обеспечены всем необходимым, - неправда

Сегодня в каждом литре бензина есть акциз, он составляет 8 тенге

Проект уже заработал в пилотном режиме

Чаще всего казахстанцы уезжают в страны СНГ

Полиция проводит расследование

Двое других обвиняемых, мужчина 1990-го и женщина 1988 года рождения, отказались общаться с журналистами

Скорая помощь приехала за шесть минут, но не успела спасти ребенка

В кадр попало более 50 эпизодов жестокого обращения с детьми

Следственный комитет возбудил уголовное дело

Решение изменить пол пришло к британцу после третьего неудачного брака

Фотографию трапезы девушка опубликовала на своей странице в Facebook неделю назад

Убитый отбывал 22 пожизненных срока за растление малолетних

Девочка родилась на седьмом месяце беременности, ее вес составлял менее 700 граммов

Дети думали, что они единственные люди в мире

Loading...