Какая польза организму от кисломолочных продуктов

Источник: 

telegraf.com.ua

24 июня 2019, 17:50

Нашему организму требуется меньшее количество калорий, но в рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты, сообщает Телеграф.

Сердечно-сосудистая система работает на износ, потому, по словам специалистов, так важно вовремя проводить профилактические меры.

"Укрепление сосудов и сердечной системы невозможно без кардионагрузок (потому они так и называются!). Особенно для человеческого "мотора" полезны пешие прогулки и бег трусцой. Отлично укрепляют сосуды водные процедуры, в т.ч. обычное плаванье и контрастный душ" — говорит врач.

Ученые также заметили, что при низком содержании в организме витамина D риск инфаркта и инсульта возрастает на 62%. Выработку витамина D в организме стимулируют солнечные лучи. И потому умеренные солнечные ванны показаны всем без исключения – только не в разгар полуденного зноя и на солнцепеке. Просто чаще бывайте летом на улице, — утром до11, вечером после 4-х. "Добрать" этот витамин можно и из пищевых продуктах – прежде всего, это молоко и молочные продукты, жирные сорта рыбы.

"Молочные продукты, особенно кислые вообще показаны человеку – они поддерживают организм и снабжают дополнительными микроэлементами для слаженной работы всех систем и органов" — говорит врач.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

В одном из дворов Костаная начали ремонт бордюр и случайно забыли его доделать

Пострадали жильцы дома по улице Толстого, 89

Ночью в ДТП на улице Набережная в Костанае пострадал пассажир «ДЭУ Нексии»

По данному факту в отношении виновного водителя собран административный материал

«Цену колеса не назову, это коммерческая тайна»: В Костанае начались слушания по делу о чертовом колесе Рудного

Началось все с переворачивающейся на ветру кабинки

Видео: Аким Костанайской области передал эстафету #Абай175 акыну и певцу

«Абай Кунанбаев - яркая личность и сын казахского народа»

Шире, чище и глубже: В Костанае реку Тобол приводят в порядок

В некоторых местах русло реки расширено до 50 метров

В Костанайской области ликвидирован еще один лесной пожар

Горел лес в Мендыкаринском районе

Строгий выговор получил сельский аким из Федоровского района за езду в пьяном виде

Из разряда незначительных наказаний выбрали самое строгое

28-летнего рудничанина Дмитрия Плесканя утопили

В настоящее время по данному факту проводится комплекс оперативно-следственных мероприятий

В ДТП с трактором и микроавтобусом на трассе в Костанайской области пострадали артисты

Они возвращались из Карасуского района

Порядка 100 человек за 2 часа обратились с вопросами к полиции Костанайской области

На территории региона стартовал этап республиканской акции «Приемная на дороге»

«Ему назначено 11 лет 6 месяцев лишения свободы»

Перед турпоездкой рекомендуется узнать заранее о правилах въезда в ту или иную страну

На него уже завели уголовное дело по двум статьям

Для этого в скором времени будет запущено мобильное приложение

Подсудимый не признал вину, заявляя, что "ласкал дочь по-отцовски"

Чтобы сохранить слух, специалисты советуют вовсе отказаться от наушников

"Благодаря поддержке такого талантливого мужчины, как Беркут, у меня все получилось"

«Мы всегда рады гостям из Казахстана. Все хорошо у вас?»

Эпичное видео резко набирает просмотры в соцсетях

За «золото» Ванкувера-2010 уже предлагают 31 000 долларов

Сырая рыба может быть очень опасной

Напомним, в результате поджога погибло 33 человека

Мужчина обратился из-за произошедшего к своему адвокату

Сцена иллюстрирует пищевую цепочку, сложившуюся в природе

Это первый подобный случай в британской практике

Loading...