Какие "диетические" продукты мешают похудению

Источник: 

korrespondent.net

24 ноября 2019, 23:13

Фото: 

Pixabay

Какие "диетические" продукты мешают похудению, рассказывает Korrespondent.Net.

Популярная блогерша рассказала, почему вводя в рацион "полезные продукты" - обезжиренный творог, кашу быстрого приготовления, сухофрукты и протеиновый батончик - человек не худеет.

Бьюти-блогер Ирина Шарк на своей странице в Instagram развеяла мифы о некоторых продуктах, считающихся диетическими, и которые только мешают похудению. 

Так, совершенно бесполезным в рационе худеющего являются обезжиренные продукты.

"Без жиров белок и кальций не усваиваются организмом, также не поступает сигнал насыщения, поэтому через 15 минут после такой еды вам уже хочется снова есть", - отметила Ирина Шарк.

Она также предупредила, что производители для добавления обезжиренным продуктам "съедобности" добавляют в них подсластители.

Также не стоит вводить в свой рацион человеку, который хочет избавиться от лишнего веса, каши быстрого приготовления.

"Кроме быстрых углеводов, ароматизаторов и лишних кг - вы ничего не получите, увы", - поясняет бьюти-блогер.

Кошмаром для худеющих Шарк назвала и свежевыжатые соки. По ее мнению, это "сахар в чистом виде".

Не стоит употреблять тем, кто на диете, и широко разрекламированные протеиновые батончики.

"Многие думают, что раз спортсмены их едят, значит это полезно для фигуры, но не тут то было. Один батончик по ккал заменяет полноценный прием пищи или кусок торта!", - развенчивает миф о полезности продукта Ирина Шарк.

Также она предупреждает о том, что не стоит налегать во время диеты на орехи, семечки и сухофрукты. Блогер соглашается с тем, что они полезны, но отмечают, что эти продукты сверхкалорийны и в день их можно съесть не больше 20 г.

"Орехи и сухофрукты обязательно замачивать на 30 минут в воде и потом хорошо промыть, многие упускают этот момент, и едят в том виде, в котором купили, но стоит промыть и вы увидите насколько грязной будет вода", - добавляет Ирина Шарк.

Ранее сообщалось, что раскрыт главный секрет быстрого похудения, который также помогает снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Детского врача из Костаная Дмитрия Герасимова наградили посмертно

Награду вручат близким доктора

В историко-краеведческом музее Костаная представлены необычные экспонаты

Времени много: выставка будет работать до февраля.

«Она не наша»: В Костанае отказались лечить пенсионерку, гостившую в городе

Машина скорой помощи провезла ее по медучреждениям, но в итоге вернула домой

Метеоролог из костанайского филиала «Казгидромет» рассказала о своей работе

Кстати, а какая завтра погода?

В Костанае состоялся республиканский турнир по самбо

Участниками стали девушки и юноши 2006-2009 годов рождения

Гололед, метель и ветер: Штормовое предупреждение на 8 декабря объявлено в Костанайской области

Синоптики предупредили об ухудшении погоды

Видео: На трассе в Костанайской области перевернулась фура

Официальной информации о происшествии пока нет

Видео: Несколько автодорог в Костанайской области по-прежнему закрыты

В Костанае за сутки произошло 24 ДТП

О погоде в Костанае и Рудном на воскресенье, 8 декабря

Синоптики прогнозируют юго-западный ветер

Сельский турнир по робототехнике провели в Костанайской области

Кульминацией соревнования стали настоящие бои роботов «Сумо»

По данному факту был составлен протокол

Постановление специализированного межрайонного административного суда от 29 ноября не вступило в законную силу

Супруг не только обзывался, но и охладел к ней

Все случаи беременности школьниц выносят на комиссию

Курс доллара к тенге – 384.97 (USD/KZT)

На перекрестке столкнулись четыре автомобиля

Девушке был 21 год

Состоялось вручение национальной музыкальной премии «Виктория»

На Южном Урале ожидаются снег и сильный ветер

Прошло десять лет, и виновные уже давно вышли на свободу, забыв об ужасах той ночи

Автор обдумывал произведение на протяжении года и не объяснил его значение

Пост парня в соцсетях получил около 200 тысяч лайков

Зеленая красавица находится под круглосуточной охраной

У пары осталось семь детей, 14 внуков и 15 правнуков

Пассажирка вступила в драку не только с пассажиром, но и с охранником

Loading...