Какие "диетические" продукты мешают похудению

Источник: 

korrespondent.net

24 ноября 2019, 23:13

Фото: 

Pixabay

Какие "диетические" продукты мешают похудению, рассказывает Korrespondent.Net.

Популярная блогерша рассказала, почему вводя в рацион "полезные продукты" - обезжиренный творог, кашу быстрого приготовления, сухофрукты и протеиновый батончик - человек не худеет.

Бьюти-блогер Ирина Шарк на своей странице в Instagram развеяла мифы о некоторых продуктах, считающихся диетическими, и которые только мешают похудению. 

Так, совершенно бесполезным в рационе худеющего являются обезжиренные продукты.

"Без жиров белок и кальций не усваиваются организмом, также не поступает сигнал насыщения, поэтому через 15 минут после такой еды вам уже хочется снова есть", - отметила Ирина Шарк.

Она также предупредила, что производители для добавления обезжиренным продуктам "съедобности" добавляют в них подсластители.

Также не стоит вводить в свой рацион человеку, который хочет избавиться от лишнего веса, каши быстрого приготовления.

"Кроме быстрых углеводов, ароматизаторов и лишних кг - вы ничего не получите, увы", - поясняет бьюти-блогер.

Кошмаром для худеющих Шарк назвала и свежевыжатые соки. По ее мнению, это "сахар в чистом виде".

Не стоит употреблять тем, кто на диете, и широко разрекламированные протеиновые батончики.

"Многие думают, что раз спортсмены их едят, значит это полезно для фигуры, но не тут то было. Один батончик по ккал заменяет полноценный прием пищи или кусок торта!", - развенчивает миф о полезности продукта Ирина Шарк.

Также она предупреждает о том, что не стоит налегать во время диеты на орехи, семечки и сухофрукты. Блогер соглашается с тем, что они полезны, но отмечают, что эти продукты сверхкалорийны и в день их можно съесть не больше 20 г.

"Орехи и сухофрукты обязательно замачивать на 30 минут в воде и потом хорошо промыть, многие упускают этот момент, и едят в том виде, в котором купили, но стоит промыть и вы увидите насколько грязной будет вода", - добавляет Ирина Шарк.

Ранее сообщалось, что раскрыт главный секрет быстрого похудения, который также помогает снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Костанаец Альрами Алдабергенов стал вторым на чемпионате Казахстана по шахматам

Теперь Альрами поедет представлять нашу страну на чемпионат Азии

«Не отстрел, а стерилизация»: Приют для бездомных животных необходим в Костанае

Активисты собирают подписи

«В машине было семеро»: 5-летний ребёнок погиб в ДТП на трассе Костанайской области

По данным полиции, Kia Sorento слетел с трассы

За три дня в Костанае было зарегистрировано 260 правонарушений водителями автобусов

Об итогах оперативно-профилактического мероприятия «Автобус» рассказали на брифинге

Серикжан Мужиков – игрок костанайского «Тобола»

Наш клуб заключил трудовое соглашение с полузащитником сборной Казахстана

«У ребенка лающий кашель!» В Костанайской области школьники сидят на уроках в куртках и варежках

Причина: в здании школы слишком холодно

«Дышать не буду!» Лишиться водительских прав на 8 лет может очередной житель Костанайской области

Какое наказание понесет пьяный водитель, теперь решит суд

Аркалык начнут отапливать углём в 2021 году

Этой зимой отопление моногорода обошлось государству в 2 миллиарда 700 миллионов тенге

В Костанайской области закрыли трассы

Объявлено также о закрытии трех участков дорог республиканского значения

Сколько доз вакцины против гриппа закупила Костанайская область? Опубликована цифра

В регионе пик заболеваний вирусом начнется в конце января

Две подруги, 14-летняя Ару Бекберды и 12-летняя Талшын Кызырбай, пропали утром 21 января

Курс доллара к тенге – 377.29 (USD/KZT)

Машинист дает показания, ведется расследование

В суде обвиняемая так и не признала свою вину

В последнее время молодежь стала отказываться от дорогого праздника

Дмитрий Перлович преспокойно начинал своё утро, когда услышал странный хлопок

Один из них постоянно проживает в Китае

Животное по непонятным причинам обезумело

По словам школьницы, сексом с Ваней они занимались у него дома

Журналистку госпитализировали в институт имени Н.В. Склифосовского

Происходит мутация вируса. Он будет передаваться воздушно-капельным путем от человека к человеку

Ремонтные работы обойдутся хозяину в тысячи долларов

Супруги разошлись, но остались друзьями

Это следует из доклада Всемирного экономического форума, проходящего в Давосе

Девушку обнаружили в ванной комнате

Loading...