Медики рассказали, как избежать проблем со здоровьем в жару

Источник: 

top-news.kz

20 июля 2019, 13:39

Фото: 

minsknews.by

В областном филиале «Центра медицины катастроф» рассказали об основных постулатах бережного отношения к здоровью в солнцепек, пишет Наш Костанай.

Первое правило: в жаркие дни следует носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылку с водой. Не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности — с 11 до 17 часов.

— Эти правила банальны, но многие о них почему-то забывают, — говорит фельдшер областного филиала «Центра медицины катастроф» Хадиша Укубасова. — В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы. Для защиты организма от обезвоживания необходимо пить не менее полутора-трех литров воды в день. Не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе и пиво, а также газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.

Медик советует: всем, у кого есть хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по вопросам предупреждения обострений и осложнений.

— Особое внимание в жару – детям. Детский организм чувствителен к повышенной температуре, — отметила Хадиша Укубасова. — Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые пять-десять минут. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.

Все перечисленные симптомы наблюдаются при тепловом или солнечном ударе у взрослых. Поэтому пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, а на голову приложить холодный компресс. Если человек в сознании, дать ему обильное питье, если нет – приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

Медики уверяют: выполняя эти простые рекомендации, даже в условиях аномальной жары можно сохранить свое здоровье и здоровье своих детей, и в полной мере насладиться долгожданным и таким коротким летом.

Жанна КАЛИЕВА
 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Бригада скорой помощи вызволила детей из горящего дома в Костанае

Родители приехали позже

Вандалы испортили скамейки с рекламой цирка на остановке в центре Костаная

Спинку одной скамейки вандалы погнули, а вторую просто разбили

Детского врача из Костаная Дмитрия Герасимова наградили посмертно

Награду вручат близким доктора

В историко-краеведческом музее Костаная представлены необычные экспонаты

Времени много: выставка будет работать до февраля.

«Она не наша»: В Костанае отказались лечить пенсионерку, гостившую в городе

Машина скорой помощи провезла ее по медучреждениям, но в итоге вернула домой

Подросток долгое время звал на помощь, но соседи не придали значения шуму

Жильцы дома услышали призрачные голоса из стены

Женщине удалось убежать из квартиры и вызвать полицию

В Москве подвели итоги фестиваля-конкурса "Песня года"

Причина такой стоимости — редкий брак в виде поворота аверса относительно реверса ровно на 90 градусов

Один из крупнейших конкурсов красоты стартовал неделю назад в США

Они узнали друг друга в приложении для знакомств

Подонок остановился только после того, как прозвенел школьный звонок

В общей сложности клетки обезьян внедрили более чем четырем тысячам эмбрионов, из которых родились 10 особей

Автор обдумывал произведение на протяжении года и не объяснил его значение

Loading...