Медики рассказали, как избежать проблем со здоровьем в жару

Источник: 

top-news.kz

20 июля 2019, 13:39

Фото: 

minsknews.by

В областном филиале «Центра медицины катастроф» рассказали об основных постулатах бережного отношения к здоровью в солнцепек, пишет Наш Костанай.

Первое правило: в жаркие дни следует носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылку с водой. Не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности — с 11 до 17 часов.

— Эти правила банальны, но многие о них почему-то забывают, — говорит фельдшер областного филиала «Центра медицины катастроф» Хадиша Укубасова. — В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы. Для защиты организма от обезвоживания необходимо пить не менее полутора-трех литров воды в день. Не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе и пиво, а также газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.

Медик советует: всем, у кого есть хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по вопросам предупреждения обострений и осложнений.

— Особое внимание в жару – детям. Детский организм чувствителен к повышенной температуре, — отметила Хадиша Укубасова. — Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые пять-десять минут. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.

Все перечисленные симптомы наблюдаются при тепловом или солнечном ударе у взрослых. Поэтому пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, а на голову приложить холодный компресс. Если человек в сознании, дать ему обильное питье, если нет – приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

Медики уверяют: выполняя эти простые рекомендации, даже в условиях аномальной жары можно сохранить свое здоровье и здоровье своих детей, и в полной мере насладиться долгожданным и таким коротким летом.

Жанна КАЛИЕВА
 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Праздник закончился: В Костанае отключат горячую воду на 10 дней

Причина - осенняя опрессовка

Аким Костаная спел вместе с Митей Фоминым на концерте в День города

Вечер 17 августа стал заключительным в праздновании юбилея Костаная

Центр Костаная украсил Тобольский мыслитель

Знаменитая скульптура выполнена в технике пикетажа в сочетании с подшлифовкой

Глина, кожа, кость: Уникальные работы ремесленников показали в Костанае на Дне города

Все участники мероприятия являются победителями международных конкурсов

«Шәмші әлемі»: В Костанае состоялся концерт с лучшими песнями Шамши Калдаякова

За свою жизнь Шамши Калдаяков написал около 300 композиций

О погоде в Костанае и Рудном на воскресенье, 18 августа

Синоптики прогнозируют юго-западный ветер

7 сентября открывается сезон охоты в Костанайской области

До 31 декабря охотники смогут выходить на кабана и барсука

В Костанае недобор желающих обучаться по гранту

Бюджетные места есть, а студентов нет

Меценат подарил квартиру братьям-художникам из Костанайской области

Работы братьев — это картины, выполненные из овечьей шерсти

Под Лисаковском появилась асфальтобетонная установка

Вся линия производства автоматизирована

В ДЧС региона поступили 12 звонков от граждан Талдыкоргана

По данному факту назначено досудебное расследование

В середине яркого шоу произошел несчастный случай

Поединок выдался весьма скучным

Мужчина к тому же оказался женат

Малышка порассуждала о том, что появилось раньше – яйцо или курица

Исламжан Насыров родился в селе Лужки, Новоорского района Оренбургской области

Она хочет судиться с изданием, который «взял столько материалов без разрешения»

По версии экспертов, это растение помогло смягчить удар о землю

Реклама стала очень популярной, но квартира пока не продана

Как отмечается, найти билеты помогли мусорщики

Видимых повреждений у спасенного не было, и его отправили в приют

Всему виной — неимоверные дозы радиации

Будьте осторожны, примеряя неудобную обувь

Кожа локтей может стать показателем развития многих заболеваний

Loading...