Не только вкусные, но и очень полезные: об уникальных свойствах яблок

Источник: 

telegraf.com.ua

25 июня 2019, 00:22

Фото: 

Pixabay

Кроме собственного прекрасного вкуса имеют яблоки полезные характеристики в очень большом количестве, пишет Телеграф.

В нашей стране это самый обычный фрукт и приятно, что конкретно он очень полезен и нужен для нашего здоровья. Целительные характеристики яблок можно разъяснить их лечебным составом. В этих фруктах содержатся витамины Р, С, Е, В1, В2, каротин, также калий, железо, кальций, натрий, бор, фосфор, медь, йод, алюминий, магний, фтор, марганец, цинк, пектины, клетчатка, органические кислоты и сахара. А в кожице плодов имеются флавоноиды.

Полезные характеристики этих богатых витаминами фруктов отыскали обширное применение и в народной медицине, и в кулинарии, и даже в косметологии.

Полезные характеристики для здоровья

Плоды яблони содействуют нормализации функционирования пищеварительной системы и ЖКТ, а еще используются для увеличения аппетита и предупреждения запоров. Один плод с кожицей содержит больше 10% нужной дневной нормы волокон, которые нужны организму. Нерастворимые волокна, находящиеся в яблоках, выводят из организма вредные вещества и предупреждают запоры. Употребление этого фрукта улучшает микрофлору кишечного тракта и пищеварение.

Яблоко понижает в крови уровень холестерина благодаря содержанию пектина в нем. Употребление этого продукта в еду содействует выводу из организма холестерина, тем понижая возможность сердечных приступов и закупорки сосудов. А пектин помогает связывать вредные вещества (к примеру, мышьяк и свинец), поступающие в организм, а потом их выводить из человеческого организма. Снижать риск атеросклероза способны на биологическом уровне активные составляющие этих фруктов.

Сердечно-сосудистую систему отлично крепит яблочный сок. А если за час до завтрака съедать парочку антоновских яблок, понижается на 20 процентов риск досрочной погибели от болезней сердца.

Полифенолы и флавоноиды, находящиеся в плодах, имеют противоопухолевый эффект: они связывают свободные радикалы, небезопасные для здоровья. Данные вещества оказывают даже более сильные антиоксидантные характеристики, чем витамин С, который также имеют яблоки.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Десятки доверчивых жителей Костаная стали жертвами обмана потребительских кооперативов

Люди заключают договоры, которые фактически являются односторонними

Губернатор Челябинской области Алексей Текслер приехал в Костанай. Подписан ряд соглашений

«Поддержание взаимодействия с Казахстаном важно в политическом и экономическом смысле»

Отныне пенсионерам Костаная достаточно написать заявление, чтобы прикрепиться к поликлинике

Об этом говорится в сообщении профильного ведомства

Жители Костаная возмущены полуголыми телами на уличной рекламе

Они считают, что фото полуобнаженных девушек унижают честь и достоинство женщин

«Вышел заяц на крыльцо»: Стоимость яиц в Костанае подросла

Одно куриное яйцо первого сорта прибавило в цене одну тенге

Почему 16 октября в Казахстане приостановят работу телевидение и радио?

«Казтелерадио» распространило официальное сообщение

«Вскарабкался по водосточной трубе и разбил окно»: Стражи порядка помогли жителю Рудного вернуться домой

Олег Сыпало не смог открыть дверь в квартиру - заело замок

Лошадь попала под колёса фуры из Беларуси на трассе в Костанайской области

Сергей Амельченко позвонил на пульт «102» и вызвал полицейских

О погоде в Костанае и Рудном на среду, 16 октября

Синоптики прогнозируют северо-западный ветер

Жители села в Костанайской области недовольны: малообеспеченную семью обязали вернуть АСП

По словам сельчан, семья из 5 человек имеет доход около 90 тысяч тенге в месяц

По словам Дамегуль Кашагановой, между супругами периодически возникало недопонимание

Ответ на этот вопрос дали в Антикоррупционной службе

Паспорт здоровья содержит персональные медицинские данные

Суд признал педагога виновной

Досудебное расследование продолжается

42-летний таксист из Челябинска Марат Ахметвалиев сам в течение месяца числился пропавшим без вести

«Домашний и добрый, а сделали Чикатило», - вступалась родня

Девушка пропала пять дней назад — она уехала продавать свой автомобиль и не вернулась

Сначала супруги подумали, что случилось чудо и их маленькое счастье ожило

Будет подписан ряд меморандумов

Спасателям потребовалось полчаса, чтобы освободить его руку

В попытках вернуть билет он посетил главный офис лотереи и отделение полиции

Фрагмент пули размером 30 на 25 миллиметров извлечен врачами

Полицейские не зафиксировали следов насильственной смерти

Ролик с трогательным прощанием набрал более 160 тысяч голосов и 2,5 тысяч комментариев

Loading...