Не только вкусные, но и очень полезные: об уникальных свойствах яблок

Источник: 

telegraf.com.ua

25 июня 2019, 00:22

Фото: 

Pixabay

Кроме собственного прекрасного вкуса имеют яблоки полезные характеристики в очень большом количестве, пишет Телеграф.

В нашей стране это самый обычный фрукт и приятно, что конкретно он очень полезен и нужен для нашего здоровья. Целительные характеристики яблок можно разъяснить их лечебным составом. В этих фруктах содержатся витамины Р, С, Е, В1, В2, каротин, также калий, железо, кальций, натрий, бор, фосфор, медь, йод, алюминий, магний, фтор, марганец, цинк, пектины, клетчатка, органические кислоты и сахара. А в кожице плодов имеются флавоноиды.

Полезные характеристики этих богатых витаминами фруктов отыскали обширное применение и в народной медицине, и в кулинарии, и даже в косметологии.

Полезные характеристики для здоровья

Плоды яблони содействуют нормализации функционирования пищеварительной системы и ЖКТ, а еще используются для увеличения аппетита и предупреждения запоров. Один плод с кожицей содержит больше 10% нужной дневной нормы волокон, которые нужны организму. Нерастворимые волокна, находящиеся в яблоках, выводят из организма вредные вещества и предупреждают запоры. Употребление этого фрукта улучшает микрофлору кишечного тракта и пищеварение.

Яблоко понижает в крови уровень холестерина благодаря содержанию пектина в нем. Употребление этого продукта в еду содействует выводу из организма холестерина, тем понижая возможность сердечных приступов и закупорки сосудов. А пектин помогает связывать вредные вещества (к примеру, мышьяк и свинец), поступающие в организм, а потом их выводить из человеческого организма. Снижать риск атеросклероза способны на биологическом уровне активные составляющие этих фруктов.

Сердечно-сосудистую систему отлично крепит яблочный сок. А если за час до завтрака съедать парочку антоновских яблок, понижается на 20 процентов риск досрочной погибели от болезней сердца.

Полифенолы и флавоноиды, находящиеся в плодах, имеют противоопухолевый эффект: они связывают свободные радикалы, небезопасные для здоровья. Данные вещества оказывают даже более сильные антиоксидантные характеристики, чем витамин С, который также имеют яблоки.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Реконструкцию тепловых сетей на 2 миллиарда проведут в Костанае

На эти деньги отремонтируют котельные, магистральные сети и закупят оборудование

Почему не принимают купюры 1000 тенге в магазинах Костаная

Купюры были посвящены памятнику тюркской письменности «Күлтегін»

За убийство бывшего однополчанина костанаец получил 15 лет колонии

В специализированном суде по уголовным делам вынесли приговор 46-летнему Жамбулату Жакие

У комиков из Костаная появилась площадка, где они могут шутить на разные темы

Очередная вечеринка в формате STAND-UP Comedy прошла в минувшие выходные

Вторые сутки ищут пропавшую в Костанае Викторию Елисееву

35-летняя женщина вечером 14 июля вышла с работы и не вернулась домой

Как ведут социальные сети костанайские госслужащие?

Сегодня у страницы @arhimed_mukhambetov более 10 тысяч фоловеров

В Костанае продолжают борьбу с рекламой синтетических наркотиков на стенах зданий

Каждому волонтеру вручили баллончики и футболку с надписью «Нет наркотикам!»

Ерлан Теменов назначен акимом Аулиекольского района

Предыдущий аким района задержан за получение взятки в размере 7 млн тенге

О погоде в Костанае и Рудном на среду, 17 июля

Синоптики прогнозируют северный ветер

В Костанае проведут приемную комиссию под открытым небом

Представители ВУЗов проконсультируют абитуриентов и примут документы

Курс доллара к тенге – 383.01 (USD/KZT)

В некоторых регионах Казахстана температура воздуха достигала отметки в 43 градуса

Информация о затягивании перехода на латиницу является недостоверной

Инцидент произошел еще в конце июня, однако огласку он получил только сейчас

Эту информацию подтвердили и в ДЧС Павлодарской области

Оказывается, далеко не всегда действует правило «задний виноват»

«Я не хочу тратить время на секс ни в реальности, ни во сне»

Полезные советы врача-реабилитолога

Алкоголь способен принести много вреда организму

Об этом сообщают в прокуратуре

Работу все чаще предлагают через группы в соцсетях

Ролик за 3 дня набрал в соцсети более 20 миллионов просмотров

Ученые из Швеции начали свое исследование полвека тому назад

Видео позабавило интернет-пользователей

Просто сравните как добираются в школу эти дети и ваши

Loading...