Ослабляет кости и ускоряет старение кожи: вредные свойства сахара

Источник: 

telegraf.com.ua

02 декабря 2019, 22:26

Ученые выяснили, что сахар вызывает ряд болезней: повышение артериального давления, способствует болезням сердца и инсультам, пишет Телеграф.

Сахар вызывает отложение жира. После потребления он хранится в печени в виде гликогена. Если гликоген начинает превышать норму — избыток сахара начинает откладываться в виде жира на бедрах и животе.

Потребление сахара приводит к слишком быстрому повышению уровня глюкозы и инсулина, вызывая ложное чувство голода, способствует перееданию.

Сахар ослабляет кости. Ведь чтобы усвоить рафинированный сахар, организму приходится тратить большое количество кальция, вымывание которого из костных тканей приводит к остеопорозу. Также он влияет и на состояние зубови – портится зубная эмаль.

Также потребление сахара ускоряет старение кожи – он откладывается «про запас» в коллагене – белка, который составляет основу соединительной ткани, и делает кожу менее упругой и эластичной.

Абсолютно отказаться от сахара нельзя, ведь он необходим для работы организма. Поэтому медики рекомендуют исключить из рациона именно рафинированный сахар, который входит в состав конфет, тортов, сгущенного молока и варенья. Полезным сахар для организма будет в составе фруктов, овощей или меда.

К слову, диетологи предупреждают, что клубнику не следует смешивать с сахаром или сиропом. Она полезна сама по себе, а в сочетании с другими продуктами теряет свои свойства и может стать причиной вздутия или брожения в животе.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

За три дня в Костанае было зарегистрировано 260 правонарушений водителями автобусов

Об итогах оперативно-профилактического мероприятия «Автобус» рассказали на брифинге

Серикжан Мужиков – игрок костанайского «Тобола»

Наш клуб заключил трудовое соглашение с полузащитником сборной Казахстана

24 января могут повысить тариф на электроэнергию в Костанае

«КЭЦ» планирует увеличить ставку для физических лиц на 0,7 тенге за кВтч

За прошедший год 11 жителей Костаная жаловались на работу стоматологов

Но плановые проверки всех стоматологических кабинетов проводиться не будут

Костанайский «Тобол» заключил контракт с нигерийцем Стивеном Эзе

На счету Эзе 13 матчей в футболке главной команды страны

О погоде в Костанае и Рудном на четверг, 23 января

Синоптики прогнозируют юго-западный ветер

Журналисты из Нур-Султана приехали в Рудный за интервью с акимом. Смогли ли задать вопросы?

О работе градоначальника спросили самих рудничан

ДТП на трассе в Костанайской области: пострадала карета скорой помощи

Автомобиль восстановлению не подлежит

Неплательщики алиментов Костанайской области задолжали детям 300 млн тенге

Палата судебных исполнителей пытается призвать должников к выплатам

«Не загружаются браузеры»: Скорость Интернета в школах на юге Костанайской области оставляет желать лучшего

Сейчас в регионе широкополосным интернетом оснащены 91% школ

Вячеслав Джексенов переехал в Россию в 2014 году

Руслан не зарегистрирован ни в одной базе государственных органов Казахстана

Всего же в исследовании приняли участие 17 городов

В Алматы скончалась самая известная пенсионерка Казахстана

Информация об этом появилась на сайте компании

Его обязуют оплатить налог за пять автомобилей, которых у него нет

История эта произошла на Южном Урале

На самом деле, девушки чаще остаются в форме из-за привычек, выработанных годами

Несколько министров из прежнего состава вошли в новый кабмин

Причин для этого может быть много

Это следует из доклада Всемирного экономического форума, проходящего в Давосе

Девушку обнаружили в ванной комнате

Юзеры в комментариях были очень тронуты историей

На 58-й минуте матча с "Пармой" португалец оформил дубль и вывел команду вперед с передачи Дибалы

Дети в возрасте от 0 до 6 лет по-прежнему освобождаются от визовых сборов

Loading...