Ослабляет кости и ускоряет старение кожи: вредные свойства сахара

Источник: 

telegraf.com.ua

02 декабря 2019, 22:26

Ученые выяснили, что сахар вызывает ряд болезней: повышение артериального давления, способствует болезням сердца и инсультам, пишет Телеграф.

Сахар вызывает отложение жира. После потребления он хранится в печени в виде гликогена. Если гликоген начинает превышать норму — избыток сахара начинает откладываться в виде жира на бедрах и животе.

Потребление сахара приводит к слишком быстрому повышению уровня глюкозы и инсулина, вызывая ложное чувство голода, способствует перееданию.

Сахар ослабляет кости. Ведь чтобы усвоить рафинированный сахар, организму приходится тратить большое количество кальция, вымывание которого из костных тканей приводит к остеопорозу. Также он влияет и на состояние зубови – портится зубная эмаль.

Также потребление сахара ускоряет старение кожи – он откладывается «про запас» в коллагене – белка, который составляет основу соединительной ткани, и делает кожу менее упругой и эластичной.

Абсолютно отказаться от сахара нельзя, ведь он необходим для работы организма. Поэтому медики рекомендуют исключить из рациона именно рафинированный сахар, который входит в состав конфет, тортов, сгущенного молока и варенья. Полезным сахар для организма будет в составе фруктов, овощей или меда.

К слову, диетологи предупреждают, что клубнику не следует смешивать с сахаром или сиропом. Она полезна сама по себе, а в сочетании с другими продуктами теряет свои свойства и может стать причиной вздутия или брожения в животе.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

«Фанат своего дела»: Азамат Сумамбаев из Костаная рассказал о тонкостях работы тренера и судьи

Объективность без пятен - его конек

Главным тренером костанайского «Тобола» в новом сезоне будет Григорий Бабаян

Все его прекрасно знают по работе с ФК «Астана»

Состав костанайского «Тобола» пополнил игрок сборной Казахстана

Игрок добровольно отказался от участия в Лиге Европы

Жителей Костаная снова приглашают на «Псяшкопати»

Организаторы надеются, что кому-то из гостей приглянется то или иное животное

Жительница Костаная получила переломы на пешеходном переходе

Ей пришлось вызывать две кареты скорой помощи

О погоде в Костанае и Рудном на вторник, 17 декабря

Синоптики прогнозируют южный ветер

«Свинина по 1000»: На ярмарке в Аулиеколе продали 16 тонн продукции

С раннего утра жители райцентра в первую очередь группировались в мясном шатре

«Народ стал агрессивнее»: Профессия проводника сегодня не такая романтичная, как раньше

Главная цель работника поезда – обеспечить максимальный комфорт пассажирам вагона

О погоде в Костанае и Рудном на понедельник, 16 декабря

Синоптики прогнозируют южный ветер

«Машины не останавливались...» Пенсионер едва не замёрз за заснеженной трассе Рудный - Качар

Спасенный сельчанин попросил записать его слова благодарности на видео

16 декабря 1991 года был принят Закон о независимости и государственном суверенитете

Инцидент произошел днем 15 декабря в Алматы на остановке, расположенной на проспекте Сейфуллина

Мы не всегда знаем, что происходит у наших соседей за стеной

Солдаты национальной гвардии задержали его в вечернее время

В 2018 году Бабаян признан лучшим тренером премьер-лиги

Раньше он всегда приезжал в Россию по рабочей визе

И все это несмотря на диагноз - врожденный порок сердца и синдром Дауна

Роженица самостоятельно вытаскивает из себя ребенка во время кесарева сечения

Популярность старых елочных украшений из стекла, ваты и картона стремительно растет

Артистка благодарна возлюбленной юноши

А как вы справитесь с популярным #chairchallenge?

В 2018 году начали сбываться предсказания о конце света, сделанные еврейскими пророками

В большинстве случаев процесс появления первого зубика не остаётся незамеченным

Виктория Волк более 25 лет назад переехала в Германию из Москвы

Девушка писала заметку и не видела момента броска

Loading...