Отказ от завтрака ведет к прибавке 12 килограммов в год

Источник: 

informing.ru

29 января 2015, 07:01

Фото: 

informing.ru

Не зря говорят: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Эту истину подтвердили ученые и даже объяснили, почему нужно делать именно так.

Люди, которые отказываются от первого приема пищи, рискуют поправиться больше, чем те, кто всегда завтракают. Специалисты уверяют, что отказ от завтрака приводит к непреодолимому желанию перекусить, а это чревато 12-ю лишними килограммами в год.

Специалисты провели эксперимент, предложив добровольцам не завтракать. В результате они заметили, что эти люди перекусывали чипсами, печеньем, шоколадом. 

Причем заменой утреннему приему пищи служили высококалорийные и малополезные продукты. Объясняется это тем, что недополученные с утра углеводы восполняются в течение дня в еще большем количестве. 

При этом человек съедает на 250 ккал больше нормы. Соответственно вредная, высококалорийная еда становится причиной лишнего веса, избавиться от которого не так-то просто.

Врачи рекомендуют, даже при отсутствии чувства голода, с утра съесть что-то легкое, но не отказываться от приема пищи полностью.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Нурбол Жумаскалиев - ИО главного тренера костанайского «Тобола»

Всем известно, что Нурбол Жардемович является символом и легендой клуба

В Костанае идёт прием документов на жилье по программе «Нұрлы жер»

Заявления принимаются от многодетных семей и семей, воспитывающих детей-инвалидов

Врачи в Костанае спасли приехавшую в Рудный 3-летнюю девочку из Учкудука

Реанимационная хирургическая бригада экстренно ночью выехала в Рудный

Заместителем начальника Департамента полиции Костанайской области назначен Дюсембай Байбусунов

Полковник полиции будет курировать вопросы тылового и финансового обеспечения

Костанайцы жалуются, что Бульвар молодежи в районе КСК в запущенном состоянии

И действительно, неработающий фонтан не единственная проблема

На 357 тысяч тенге оштрафовали костанайцев за несоблюдение правил поведения на отдыхе

Люди на водоемах распивают спиртные напитки и купаются в запрещенных местах

Видео: 360 докторов и 600 средних медработников не хватает в Костанайской области

Как местные власти намерены решить вопрос дефицита кадров в сфере здравоохранения

«У него было много планов на жизнь»: родные об убитом Дмитрии Плескане

3 июня Дмитрий сказал деду, что купит сигареты, вышел из дома и пропал

«Жидкий стул, вялость и слепота»: По неизвестной причине гибнут куры в Костанайской области

Происхождение кур неизвестно. Были ли они привиты – данных нет

В водоемах Костанайской области ищут утонувших рыбаков

Поиски запланированы на сегодня

Зоозащитники готовят заявления на владельца пса по факту жестокого обращения с животными

Соревнование давно стало традиционным, в этом году оно прошел в 20-й раз

Полиция проводит расследование

К сотрудникам авиакомпании будут применены административные меры наказания

На официальном сайте компании нет никакой информации о подобного рода акции

Смертельное ДТП произошло, когда один из участников аварии выворачивал со второстепенной дороги

Мужские прически до XVII века не отличались оригинальностью

Три с лишним десятилетия после травмы позвоночника он был прикован к инвалидному креслу

Он всей душой любил телевидение и сам был душой программы, в которой работал

Боль в суставах знакома многим людям, особенно пожилым

Пластиковое приспособление помогает рыбке плавать вверх и вниз

Подсчитано, что ежегодно люди выбрасывают более 4,5 трлн окурков

Мнения пользователей сети разделились

Своим поступком он хотел привлечь внимание жены, занятой маленьким сыном

«Это была настоящая любовь с первого взгляда»

Loading...