Почему не всем можно употреблять в пищу хурму

Источник: 

rsute.ru

02 января 2020, 14:11

Фото: 

rsute.ru

Некоторым людям нельзя употреблять в пищу хурму, чтобы не навредить здоровью, сообщает Qostanay.TV со ссылкой на rsute.ru.

Помимо пользы, которую оказывает хурма, она может наносить вред организму, поэтому некоторым людям нельзя ее есть. Этот фрукт считается настоящим кладезем минералов и витаминов, которые помогают справиться с авитаминозом.

Польза и вред хурмы

Фрукты служат не только сладким перекусом, но еще помогут улучшить состояние здоровья. О пользе хурмы много что известно, она:

улучшает зрение;

уменьшает признаки старения;

укрепляет иммунитет;

улучшает состояние кожи;

укрепляет кости;

снижает уровень холестерина в крови.

Если регулярно есть хурму, то вот чего можно добиться:

похудеть, несмотря на калорийность фрукта;

снизить риск развития рака, содержащиеся во фрукте антиоксиданты и противораковые агенты помогают организму бороться со свободными радикалами;

нормализовать артериальное давление, хурма очень полезна для «сердечников» благодаря большому содержанию калия;

улучшить состав крови благодаря большому содержанию меди, появляются новые красные кровяные клетки;

защититься от инфекций, ведь в хурме содержится много витамина С, который борется со свободными радикалами и при регулярном употреблении помогает выработать устойчивость к разным инфекциям;

замедлить старение, большое содержание витамина А, лютеина, бета-каротина сохраняют кожу от старения.

Но не всегда хурма оказывает пользу организму, в некоторых случаях ее запрещено употреблять. Это касается тех, у кого есть проблемы с высоким сахаром в крови, с болезнями поджелудочной железы и 12-перстной кишки.

Кому можно есть хурму

Врачи вместе с диетологами рассказали, чем полезен фрукт и когда от него лучше отказаться. Хурма содержит в своем составе много полезных веществ, особенно витамины группы А, В и С.

«Это витамины, которые особенно ценны осенью, они поддерживают иммунитет, нервную систему, помогают организму защищаться от различных инфекций», — рассказала врач.

Медики рекомендуют есть хурму 2-3 раза в неделю, только обязательно в свежем виде.

«Очень ценны в хурме йод и железо, они необходимы организму человека в любое время года», — говорят медики.

Врачи рекомендуют есть хурму людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой и тем, у кого анемия. Благодаря низкому содержанию кислот фрукт не принесет вред людям, страдающим язвенной болезнью и другими проблемами ЖКТ.

«Этот фрукт, в отличие от винограда, содержит клетчатку, но имеет большую калорийность», — говорят эксперты.

Здоровым людям разрешается употреблять хурму по 2-3 плода в день. Она поможет укрепить иммунитет и нервную систему, а также защитит организм от разных инфекций.

Кому нельзя есть хурму

Людям, у которых есть проблемы с поджелудочной железой, а также тем, у кого обнаружили камни в почках, запрещено есть хурму.  Кроме того, людям, страдающим от сахарного диабета, также стоит ограничить употребление хурмы. Им можно употреблять лишь один плод в сутки, потому что простые углеводы способны спровоцировать большой выброс инсулина.

Кроме того, хурму запрещено есть при:

запорах и спайках в кишечнике, поскольку танин, который содержится в фрукте, может вызвать непроходимость;

людям, склонным к полноте, не стоит есть хурму, поскольку входящие в ее состав вяжущие вещества замедляют обмен веществ;

детям до 10 лет запрещено есть фрукт, поскольку он может вызвать проблемы с пищеварением;

беременным также стоит ограничить употребление хурмы, чтобы не спровоцировать появление аллергической реакции.

Помимо всего указанного, хурма не сочетается с молоком и холодной водой, поскольку это может вызвать расстройство желудка.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Медики получили ключи от 15 единиц санитарного автотранспорта в Костанайской области

Транспорт будет распределен между регионами области

Хроники снежного апокалипсиса: Спасатели рассказали об эвакуации десятков людей с трассы Костанай - Рудный

По пути к месту вызова из снежного заноса отбуксировано много легковых автомашин

О погоде в Костанае и Рудном на пятницу, 10 апреля

Синоптики прогнозируют юго-западный ветер

Жители села в Костанайской области эвакуированы из-за паводка

Всего подтоплено около 60 домов

Чиновников Костанайской области подозревают в хищении десятков миллионов тенге

Деньги были выделены для субсидий фермерам региона

Единственный инфицированный в Павлодарской области излечился накануне

Носить бороду сейчас опасно

Эмоциональное состояние ребенка напрямую зависит от состояния взрослого

Их тела были обнаружены в сгоревшем доме

Соблюдайте кибергигиену!

Соответствующее видео он опубликовал в Instagram-Stories

«Риск заражения инфекцией очень велик»

Его появление лишило Ларису Гузееву дара речи

Как известно, зеркала являются неотъемлемой частью нашей жизни

Существует несколько важных правил, которые помогут укрепить здоровье с помощью воды

Ждать осталось недолго

Врач дал советы, как не подхватить вирус через упаковки продуктов из супермаркета

В итоге, женщину с больными легкими пришлось отправить в дом престарелых

По ее словам, в больнице, где она работает, не хватает персонала

Правительство страны готовит новый план по оказанию помощи

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ