Польза этого сухофрукта поможет существенно укрепить кости

Источник: 

telegraf.com.ua

19 августа 2019, 21:44

Фото: 

Pixabay

Мы все знаем, что чернослив полезен для пищеварения, помогает работе кишечника, стимулирует ЖКТ и способствует похудению, пишет Телеграф.

Теперь диетологи советуют есть чернослив для профилактики заболеваний костей, уменьшения риск повреждения костной ткани.

Чем полезен чернослив?

Он содержит важные для здоровья костной ткани вещества: фосфор, калий, магний, натрий, кальций и кобальт. Все это может повысить прочность скелета при условии регулярного поступления в организм.

Американские ученые установили, что частый и регулярный прием в пищу чернослива (3-5 штучек в день) или хотя бы несколько раз в неделю действительно может стать хорошей профилактикой остеопороза. Как оказалось, рацион, содержащий чернослив, защищает кости от вымывания из них важных минеральных веществ, что с возрастом приводит к повышенной хрупкости костей.

Результат исследования касается женщин. Ученые наблюдали за здоровьем и питанием двух групп добровольных участниц. Первая группа употребляла чернослив каждый день. Вторая – ежедневно включала в рацион сушеные яблоки. Других изменений в питании не было.

По окончанию эксперимента провели исследование состояния костей у женщин обеих групп. Оказалось, что у тех, кто употреблял в пищу чернослив, прочность костей выше, а количество заболеваний остеопорозом ниже, чем у тех волонтеров, которые употребляли сухие яблоки.

Врачи пришли к выводу, что всем женщинам среднего возраста важно есть сушеные сливы каждый день. Это поможет и пищеварению, и сохранению стройности тела и, как уже стало ясно, даст возможность уберечься от переломов из-за хрупкости костей.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Баскетболисты «Тобола» из Костаная финишировали третьими в регулярном чемпионате

Это стало известно после двухматчевого противостояния с «Астаной»

«Никто не гнался стать первым»: Лыжный фестиваль состоялся в Костанае

Выпечкой и горячим чаем угостили всех и каждого

Закон «О статусе педагога»: Что изменится в жизни учителей

Этот вопрос был задан директорам школ г.Костаная

Водители Костаная предлагают провести амнистию машин с иностранными номерами

Около полусотни человек пришли на приём

На пешеходном переходе в Костанае иномарка сбила 49-летнего мужчину

Возбуждено административное производство

Заключенный в Костанайской области пытался пронести спирт в бутылке из-под газировки

Однако свой умысел ему довести до конца не удалось

О погоде в Костанае и Рудном на воскресенье, 19 января

Синоптики прогнозируют северный ветер

«А у нас в квартире газ»: Газ и воду проведут в два села Костанайской области

Об этом стало известно в ходе отчетных встреч акимов с населением

«Был неадекватен»: В Рудном разъяренный мужчина разбил магазинную витрину

Сотрудники магазина и покупатели пытались успокоить мужчину

«Умер на месте»: Сельчанка зарезала сожителя в Костанайской области

Проводится досудебное расследование

Игры первого тура состоятся 7 марта

Медики были удивлены, что молодой организм так рано дал сбой

Теперь она работает волонтером в СПИД-центре

Пожарным понадобилось несколько часов, чтобы усмирить огненную стихию

Текст письма опубликован на сайте казахстанского перевозчика

Теперь в ее паспорте в графе “отчество” вместо Александровна значится Анновна

По его словам, также повышенную выплату получат труженики тыла

Балерина заинтриговала своих поклонников подписью к фото

По преданию, в ночь накануне праздника вода приобретает особую силу

Уголовное дело по статье «Доведение до самоубийства» возбуждено

Эти слова находят подтверждение у людей, которые пережили клиническую смерть

Малыш получил имя Халк

После этого ей пришлось перенести двухчасовую операцию

Джефф Безос потерял 760 миллионов долларов и теперь второй

Полицейским удалось поймать преступника

Loading...