Примите во внимание: основная составляющая любой эффективной диеты

Источник: 

telegraf.com.ua

24 января 2020, 22:53

Фото: 

Pixabay

Ученые давно ведут дискуссию о том, какая диета наиболее полезная, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Телеграф.

В итоге они пришли к выводу, что главное не соблюдать какую-то диету, а просто увеличить количество белка в рационе.

Это, прежде всего, рыба, мясо, тофу, соя. Проблема в том, что за последние пол столетия в развитых странах количество белка в рационе людей резко упало.

Это провело к тому, что появилась проблема ожирения, так как увеличилось количество углеводов и жиров в пище.

Достаточное количество белка в еде нормализует вес и чувство голода.

Важно чтобы в рационе был баланс между белками жирами и углеводами.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

«Стали задыхаться и кашлять»: Людей из горящего дома эвакуировали стражи порядка в Костанае

Полицейские оперативно приняли меры по спасению жителей дома

«Тяжело в учении, легче при наводнении»: Учения в рамках подготовки к паводку стартовали в Костанайской области

Областной штаб в Костанае приступил к работе сегодня в 8.30

Апелляционные жалобы по делу о изнасиловании в «Тальго» рассмотрены в Костанае

"Умбеталиев заранее подготовил место и условия для совершения преступления"

49-летняя хулиганка бросила топор в участкового из Костаная

Страж порядка получил телесные повреждения

Жители Костаная пришли к зданию горсуда №2, чтобы поддержать Василия Розинова

Когда бизнесмен подходил ко входу, люди аплодировали

Смертельное ДТП на трассе в Челябинской области: Погибли супруги и их 5-летний ребёнок

После удара от салона «Мерседеса» почти ничего не осталось

Песню «Запахло весной» на казахском языке записали в Костанайской области

"Всё получилось в масть!"

«Преимущественно - дождь»: Штормовое предупреждение на 26 февраля объявлено в Костанайской области

Завтра в регионе ожидаются осадки, местами сильные

О погоде в Костанае и Рудном на среду, 26 февраля

Синоптики прогнозируют юго-восточный ветер

Почти 100 населенных пунктов Костанайской области находятся в зоне подтопления

Высота снежного покрова в регионе превышает прошлогодний показатель на 135%

Курс доллара к тенге – 376.72 (USD/KZT)

А сама женщина жалуется, что в ее доме поселились двое полицейских

Приговор уже вступил в законную силу

На сегодня более 3200 человек нуждаются в трансплантации

Подорожание состоится уже в марте 2020 года

В конце декабря 2019 года глава Чечни вызвал Емельяненко-младшего на бой

Как известно, эти антиоксиданты защищают клетки организма

Существует мнение, что все это только наши фантазии

Она называется Средиземноморская

Женщина набросилась на водителя

Это фото просто взорвало сеть

Организации по правам человека призывают арестовать ее 40-летнего мужа

При падении он задевал навесы, натянутые над окнами на каждом этаже

По данным СМИ, политик скончался после продолжительной болезни

Общее число подтвержденных случаев заражения - 77 658

Loading...