Разгрузочный день на воде: кому он полезен и что даёт?

Источник: 

Qostanay.TV

17 января 2020, 19:37

Лишний вес для некоторых становится проблемой, пути решения которой, кажется, не найти. Но на деле есть простой ответ – нужно периодически устраивать разгрузочные дни. Одними из самых эффективных считается разгрузочный день на воде. Кому он будет полезен и что это вообще даст фигуре, рассказывает Qostanay.TV со ссылкой на Медикфорум.

Что такое разгрузочный день

Разгрузочный день представляет собой своеобразную мини-диету, которой нужно придерживаться на протяжении 24 часов. Режим питания можно организовать самыми разными способами. Например, одни пьют целый день только чистую воду, другие едят только фрукты, третьи устраивают разгрузочный день на гречку или зелёном чае.

Главным правилом считается то, что нужно выбрать один основной продукт. Это не должна быть тяжелая пища, например, мясо, мучные изделия, бананы или другие слишком сладкие и калорийные сорта. Если же вы можете не есть вообще ничего целый день, то пожалуйста – устраивайте разгрузочный день на воде.

Кому полезен разгрузочный день на воде

Полагается, что разгрузочный день на воде полезен только тем, у кого есть лишний вес. Но это не так. Иногда полезно устраивать подобные дни тем, у кого есть болезни суставов, гипертония, некоторые желудочно-кишечные заболевания. Даже при стройной фигуре можно устраивать разгрузочный день на воде. Особенно когда возраст приближается к отметке 35 лет. Это необходимо для того, чтобы подстегнуть обмен веществ и оставаться в прекрасной форме.

Правила разгрузочного дня на воде

Такой тип питания надо начинать с самого утра. В этот день надо исключить потребление любой пищи, пить только очищенную воду. Кушать можно только ровно через сутки после того, как начался разгрузочный день.

Может показаться, что осуществить подобное будет очень нелегко. Но применив методику, вы поймёте, как на самом деле это проще, чем вы думали. 

Что это даёт

Разгрузочный день на воде, конечно, не принесёт похудения на большое количество килограммов. Но это поможет избавиться от шлаков и лишней жидкости. Так можно ощутить себя гораздо легче и здоровее, так как разгрузочный день налаживает функциональность всего организма.

Но помните, что перед использованием данной методики лучше пройти консультацию врача. Это поможет избежать нежелательных последствий.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

«Стали задыхаться и кашлять»: Людей из горящего дома эвакуировали стражи порядка в Костанае

Полицейские оперативно приняли меры по спасению жителей дома

«Тяжело в учении, легче при наводнении»: Учения в рамках подготовки к паводку стартовали в Костанайской области

Областной штаб в Костанае приступил к работе сегодня в 8.30

Апелляционные жалобы по делу о изнасиловании в «Тальго» рассмотрены в Костанае

"Умбеталиев заранее подготовил место и условия для совершения преступления"

49-летняя хулиганка бросила топор в участкового из Костаная

Страж порядка получил телесные повреждения

Жители Костаная пришли к зданию горсуда №2, чтобы поддержать Василия Розинова

Когда бизнесмен подходил ко входу, люди аплодировали

Смертельное ДТП на трассе в Челябинской области: Погибли супруги и их 5-летний ребёнок

После удара от салона «Мерседеса» почти ничего не осталось

Песню «Запахло весной» на казахском языке записали в Костанайской области

"Всё получилось в масть!"

«Преимущественно - дождь»: Штормовое предупреждение на 26 февраля объявлено в Костанайской области

Завтра в регионе ожидаются осадки, местами сильные

О погоде в Костанае и Рудном на среду, 26 февраля

Синоптики прогнозируют юго-восточный ветер

Почти 100 населенных пунктов Костанайской области находятся в зоне подтопления

Высота снежного покрова в регионе превышает прошлогодний показатель на 135%

Курс доллара к тенге – 376.72 (USD/KZT)

А сама женщина жалуется, что в ее доме поселились двое полицейских

Приговор уже вступил в законную силу

На сегодня более 3200 человек нуждаются в трансплантации

Подорожание состоится уже в марте 2020 года

В конце декабря 2019 года глава Чечни вызвал Емельяненко-младшего на бой

Как известно, эти антиоксиданты защищают клетки организма

Существует мнение, что все это только наши фантазии

Она называется Средиземноморская

Женщина набросилась на водителя

Это фото просто взорвало сеть

Организации по правам человека призывают арестовать ее 40-летнего мужа

При падении он задевал навесы, натянутые над окнами на каждом этаже

По данным СМИ, политик скончался после продолжительной болезни

Общее число подтвержденных случаев заражения - 77 658

Loading...