Стоматолог раскрыл секрет, что нужно есть ради идеальных зубов

Источник: 

medikforum.ru

16 февраля 2018, 22:05

Какие продукты питания нужно употреблять, чтобы иметь идеальные зубы? Стоматолог рассказал о том, что нужно класть на тарелку человеку, заботящемуся о своей улыбке.

Молодой стоматолог из Сиднея доктор Льюис Эрлич управляет центром Sydney Holistic Dental Centre и уже давно изучает связь между здоровьем полости рта и общим хорошим самочувствием. По словам дантиста, каждое утро он просыпается в 6 утра для того, чтобы сразу порадовать себя порцией яблочного сидра. После этого он приготовляет омлет с большим количеством овощей, и его вполне достаточно для того, чтобы дождаться обеда. На обед доктор Эрлич предпочитают употреблять овощной салат с курицей либо какими-то другими источниками белка, а на полдник он обычно ест орехи и темный шоколад.

После работы доктор Эрлич отправляется в спортзал либо гоняет на велосипеде или бегает. Также этот молодой человек обожает плавание, посещает классы йоги и проводит время в инфракрасной сауне. Ужин его состоит из большого количества овощей в дополнении к рыбе, курице или красному мясу. Вечером Льюис тоже радует себя темным шоколадом. При этом он называет сон самой важной частью своего дня. Обычно в постели доктор Эрлич оказывается уже в половине десятого, и не более чем через час засыпает. По выходным он старается заниматься спортом пораньше с утра, чтобы разгрузить свой день.

Этот стоматолог не может жить без яиц, овощей и темного шоколада, он часто выбирает миндаль, сельдерей и морковные палочки в качестве перекусов. Хотя доктор Эрлич и является дантистом, он подчеркивает важность сохранения баланса и советует людям никогда не стремиться к полному совершенству, иногда позволяя себе какие-то слабости вроде шоколада и пиццы. Доктор Эрлич обожает зелёный чай, поскольку он очень хорошо сказывается на здоровье десен и запахе изо рта. Если вы не можете жить без алкоголя и газировки, то риск повреждения зубной эмали можно снизить. Добавьте в стакан несколько кубиков льда, чтобы увеличить содержание воды, а после употребления этих напитков выпивайте воду. Также используйте не содержащую сахар жевательную резинку и подождите полчаса перед тем, как почистить зубы.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Сегодня, 19 августа исполнилось 95 лет со дня рождения Бертрана Рубинштейна

Почетный гражданин Костаная Б. Рубинштейн был человеком эпохи, ее ярким представителем

В Костанае открыли офис для защиты инвесторов

Здесь будут решать проблемы, связанные с коррупционными проявлениями

Большой выпуск полицейских состоялся в Костанае

Более 200 слушателей костанайского Учебного центра МВД получили сертификаты

В Костанае появились контейнеры для отработавшей техники

За холодильниками, стиральными машинами, газовыми плитами могут приехать по звонку

В Костанае осудили ревнивца за убийство в состоянии опьянения

Сообщила о преступлении Наталья Волкова, единственная женщина среди троих мужчин

Распитие спиртного в Костанайской области закончилось смертью 50-летнего мужчины

Нанесла ножевое ранение 46-летняя подозреваемая

О погоде в Костанае и Рудном на понедельник, 20 августа

Синоптики прогнозируют небольшой дождь

О погоде в Костанае и Рудном на воскресенье, 19 августа

Синоптики прогнозируют дождь

Жители Рудного платят Интернет-мошенникам сотни тысяч тенге

С начала 2018 года на территории Рудного зарегистрировано 84 факта мошенничества

О погоде в Костанае и Рудном на субботу, 18 августа

Синоптики прогнозируют дождь

У погибшего осталась дочь в возрасте четырех лет

Главный учитель страны рассказал, как будет работать система подушевого финансирования учеников

Первые несколько дней пенсионерка с дочерью буквально жили на руинах

Дорог каждый час, но родители медлят

О последних задержаниях сообщили в Агентстве по делам государственной службы

Мероприятие было организовано «законником» Михаилом Воеводиным (Михаил Лужнецкий)

Мужчина сидел в засаде у жилого дома

Молодая женщина воспитывает двоих детей и участвует в различных экологических акциях

Для иностранцев русская баня – одно из самых колоритных воспоминаний о России

Клуб уже выразил на официальном сайте свои соболезнования бывшему игроку и его семье

Эта девушка очень популярна в Японии. У неё почти 400 тыс. подписчиков в "Инстаграме"

Главный врач оказался не виноват

Такого вы еще точно не видели!

О том, где похоронят бывшего генсека и когда состоится церемония прощания, станет известно позже

Рекомендуем попробовать лапшу на улице

Загрузка...