Врачи рассказали, сколько яиц можно съесть на Пасху

Источник: 

rg.ru

25 апреля 2019, 13:31

Фото: 

РИА Новости

Перед Пасхой, которую празднуют и католики, и православные, сотрудники польского Института питания и продовольствия дали рекомендации о том, какое количество яиц можно съесть за один день, чтобы не навредить своему здоровью, сообщает Российская газета.

По словам профессора Лонгины Клошевич-Латошек, яйца содержат белок, витамины A, D, B12, и железо, поэтому совсем отказываться от них из-за опасения повысить холестерин не стоит.

"Тем, кто следит за уровнем холестерина, следует избегать прежде всего жирного мяса", - отмечает профессор. Однако при наличии заболеваний, связанных с сердцем и системой кровообращения, а также при повышенном давлении рекомендуется съедать не больше одного яйца в день.

Эксперт Национального центра продовольственной безопасности Барбара Войда считает, что "яичный" холестерин, как правило, не влияет на уровень холестерина в крови, и здоровый взрослый человек вполне может съедать два - три яйца ежедневно без негативных последствий.

"Последние исследования показывают, что употребление яиц, как часть здоровой сбалансированной диеты, не увеличивает уровень холестерина даже у детей", - говорит она, но все же рекомендует вне праздников ограничиться одним яйцом в день.

Если же на Пасху рекомендуемая "яичная" норма превышается, то это следует компенсировать. По мнению специалистов, подойдет, например, длительная прогулка.

Руслан Мельников
 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Главный тренер сборной Казахстана по футболу посетил Костанай

В ходе визита Михалу Билеку показали футбольную инфраструктуру города

С фасадов корпусов КГУ снимают мозаику. Костанайцы наблюдают за этим с тревогой

Все-таки это особый пласт культуры, часть истории

Жительница Костаная не смогла уехать с автовокзала только потому, что купила электронный билет

Выбрать маршрут и оплатить дорогу еще не значит уехать

«Тобол» сделал шаг к финалу Кубка

Игра проходила сегодня, 22 мая на «Тобыл Арене»

В Костанае столкнулись микроавтобус и легковушка

Фотографии с места происшествия прислали очевидцы

В Костанайской области обнаружен труп 33-летнего мужчины

Подозреваемый в убийстве задержан

Антисанитария и отсутствие документов: работа четырёх убойных пунктов в Костанайской области приостановлена

Суммы штрафов доходят до 65 тысяч тенге

Где смогут отдохнуть школьники летом и сколько это будет стоить

В этом году в области будет работать 12 лагерей, 2 из которых частные

О погоде в Костанае и Рудном на четверг, 23 мая

С прохождением атмосферных фронтальных разделов ожидается дождь

В тюрьму Аркалыка поместили 26-летнюю девушку

Она — единственная осужденная женского пола в истории учреждения

Горожане активно обсуждают новость об отвалившихся табличках на нескольких зданиях областного центра

Влада Белая прокомментировала слова Ерлана Кокеева, а также объяснила почему не подписала контракт с продюсером

Ранее планировалось участие Елеусинова в другом шоу - 8 июня в Нью-Йорке

Закрытое медицинское учреждение рассчитано на сотню с небольшим пациентов

Курс евро к тенге - 423.24 (EUR/KZT)

Чем больше багажник, тем больше шансы, что он будет забит ненужным хламом

В ходе обыска было обнаружено несколько готовых к реализации дубликатов

Некоторые находились в рабстве по 12 лет

Убиты два человека, их личности уже установлены

Сбой произошел из-за потери напряжения в контактном рельсе

На монете изображены только флаги США, Великобритании и Франции

Жертвой аварии стала россиянка, работавшая гидом при группе

Фталаты присутствуют не только в моющих средствах, но и в детских игрушках

Все было на протяжении двух лет

Приземление на кондиционер смягчило удар