Вся проблема в мышлении, или Как перестать толстеть

Источник: 

telegraf.com.ua

21 января 2020, 23:46

Фото: 

Pixabay

Как пишет Qostanay.TV со ссылкой на Телеграф, попробуйте внедрить эти 3 привычки и вы перестанете толстеть!

На самом деле, девушки чаще остаются в форме не в силу своей генетики, а из-за привычек, выработанных годами.

Отделять еду от эмоций

Еда - не способ снятия стресса. Вы должны проводить четкую грань между эмоциями и физиологическими потребностями. Много стрессов на работе или в личной жизни - прогуляйтесь, пообщайтесь с друзьями, займитесь спортом. Еда уж точно не решит ваши проблемы, а только их прибавит.

Не спешите

Спешка нужна лишь в малых количествах ситуаций. Поглощение пищи не одна из них. Насладитесь каждым кусочком. Прочувствуйте его. Стройные люди не торопятся - они наслаждаются.

Не реагировать остро на пару лишних кг

Если кто-то из стройных от природы девушек увидит на весах лишний килограмм-два, то действительно не унывает. Дело в том, что для них это не проблема. Во-первых, это может быть реакцией на фазу цикла. Во-вторых, она всегда может просто вернуться к привычному режиму питания и все придет в норму. Как делают склонные к полноте? Истерят, срываются, едят еще больше, садятся на голодовку. А потом снова срыв. Не делайте так!

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

«Штрих-код не врёт»: Кражу 12 млн тенге полиция Костаная раскрыла благодаря... куску колбасы

Появилась дополнительная информация о громком происшествии

«Страсти под вышкой»: Юрист костанайского филиала «Казтелерадио» обвинил директора в покушении

У других сотрудников во время инцидента были открыты двери, и они быстро сбежались на крик

«Украсть за 30 минут»: В Костанае воры унесли 12 млн тенге

Воры проникли в дом, разбив стекло

Жительница Костаная жалуется, что водители не пропускают пешеходов на "зебре" возле школы

Проблему решит установка кнопочного светофора

«Се ля ви»: Первоклассников обучают французскому языку вместо английского в Костанае

Английский в расписании тоже есть, но как допкомпонент

«Оружие на стол!» Десятки единиц оружия сдали добровольно жители Костанайской области

Полицией из незаконного оборота изъято 9 единиц оружия

Сельчанин в Костанайской области спас застрявшую в заборе косулю

Животное запуталось в прутьях металлического забора управления госдоходов

Когда начнут взрывать лед на реках Костанайской области? Названа дата

Специалистам предстоит подорвать 58 тысяч кубометров замерзшего полотна

«Убитый был хорошим человеком»: 83-летняя сельчанка зарубила сожителя в Костанайской области

В департаменте полиции факт подтвердили

«Сердце не выдержало»: Женщина умерла в снежном плену на трассе Костанайской области

Официального подтверждения этой информации пока нет

Синоптики прогнозируют северо-западный ветер

Он мечтал увидеть третьего внука, но отдал жизнь за сайгу

В 2019 году в стране работало 65 театров

Дешевле всего пачка сигарет обходится жителям Талдыкоргана

«Не успокоюсь, пока не выясню, кто это сделал!»

Прокуратура выявила вопиющий факт в одной из семей

Но после был снова задержан

В настоящее время она является помощником министра МВД России и официальным представителем силового ведомства

«Ведь все скорпионы злые и вредные!»

Плачущий малыш стал бессильной жертвой человеческой жестокости

Всего за сутки в КНР зарегистрированы 889 новых пациентов

Пострадавшему наложили 10 швов на детородный орган

Следователи нашли доказательства

Источник в полиции сообщает, что до нападения, в доме артиста были "посиделки или вечеринка"

Женщина обратилась в посольство за консультацией

Loading...