Вся проблема в мышлении, или Как перестать толстеть

Источник: 

telegraf.com.ua

21 января 2020, 23:46

Фото: 

Pixabay

Как пишет Qostanay.TV со ссылкой на Телеграф, попробуйте внедрить эти 3 привычки и вы перестанете толстеть!

На самом деле, девушки чаще остаются в форме не в силу своей генетики, а из-за привычек, выработанных годами.

Отделять еду от эмоций

Еда - не способ снятия стресса. Вы должны проводить четкую грань между эмоциями и физиологическими потребностями. Много стрессов на работе или в личной жизни - прогуляйтесь, пообщайтесь с друзьями, займитесь спортом. Еда уж точно не решит ваши проблемы, а только их прибавит.

Не спешите

Спешка нужна лишь в малых количествах ситуаций. Поглощение пищи не одна из них. Насладитесь каждым кусочком. Прочувствуйте его. Стройные люди не торопятся - они наслаждаются.

Не реагировать остро на пару лишних кг

Если кто-то из стройных от природы девушек увидит на весах лишний килограмм-два, то действительно не унывает. Дело в том, что для них это не проблема. Во-первых, это может быть реакцией на фазу цикла. Во-вторых, она всегда может просто вернуться к привычному режиму питания и все придет в норму. Как делают склонные к полноте? Истерят, срываются, едят еще больше, садятся на голодовку. А потом снова срыв. Не делайте так!

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Отныне жителям Костанайской области запрещен выход на улицу без маски

Кроме этого ограничен выход из жилья после 22:00

«Порыбачили...» Внедорожник любителей зимней рыбалки ушёл под лёд в Костанайской области

Рыбаки выехали на середину озера Алаколь

О погоде в Костанае и Рудном на четверг, 2 апреля

Синоптики прогнозируют западный ветер

«Ожидается еще одна волна»: В селе Костанайской области борются с паводком

Талые воды хлынули на территорию ТОО «Егин», были подтоплены несколько зданий

369: Зарегистрированы еще 6 случаев заражения коронавирусной инфекцией в Казахстане

Обновлена официальная информация

По заключению судебно-медицинской экспертизы ребенок родился живым

Есть памятка для КСК, где прописаны действия в случае возникновения ЧС

Никаких документов теперь подавать не надо, подается только обращение

Такая возможность появилась сегодня, 2 апреля

Обновлена официальная статистика

Губернатор Андрей Воробьев потребовал разобраться в случившемся

Психологическое здоровье ухудшается

Ученые рассмотрели влияние на жизненно важный орган коронавируса и сезонного гриппа

В местной ономастической комиссии много выходцев из Кустанайской области

Причем, пробу взяли принудительно, пригрозив полицией

Число заразившихся превысило 216 тысяч человек

В эти страны временно невозможно доставить почту и посылки

Количество зарегистрированных случаев заражения коронавирусом во всем мире приближается к 1 млн

Примерно у 70 процентов населения планеты должен выработаться иммунитет к инфекции

"Я прожила хорошую жизнь, оставьте его для молодых", – заявила женщина

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ