Полезен ли зеленый кофе: за и против

Полезен ли зеленый кофе: за и против

Зеленый кофе характеризуется тем, что его зерна не обжариваются, а значит, содержат меньше кофеина и больше полезных веществ — витаминов и антиоксидантов. Только долго хранить его нельзя: со временем он утрачивает свои полезные качества. Неблагоприятно воздействует на напиток свет и жара. Об этом пишет Qostanay.TV со ссылкой на pentad.ru.

Зеленый кофе обладает специфическим кисловато-терпким вкусом. Богат хлорогеновой и линолевой кислотами, неомыляемыми жирами, токоферолами, стеаринами, витаминами, микроэлементами, дубильными веществами, пуриновыми алкалоидами и кофеином.

Польза зеленого кофе

В результате исследований было обнаружено, что зеленый кофе оказывает благоприятное воздействие на организм:

  • эффективно избавляет от лишнего веса;
  • понижает артериальное давление;
  • уменьшает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона;
  • предотвращает образование желчных камней;
  • уменьшает концентрацию холестерина в крови;
  • ускоряет метаболизм; способствует физической и умственной активности;
  • улучшает память;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • снимает головную боль и спазмы.

Экстракт зеленого кофе и его масло широко используются в косметологии для питания и укрепления волосяных луковиц, придания блеска волосам, предотвращения сухости кожи, профилактики морщин, лечения рубцов, шрамов, растяжек и целлюлита.

Исследования доказали существенное воздействие зеленого кофе на лишний вес. Напиток помогает сжечь около 16% жира, не вызывая побочных эффектов. Принимают зеленый кофе для похудения дважды в день: пакетик (800 миллиграмм) разводят в стакане воды. Желательно не превышать дозировку, чтобы не вызвать нервозности.

Что же способствует похудению? Оказалось, что зеленые зерна кофе содержат природный антиоксидант — хлорогеновую кислоту, разрушающуюся в процессе обжаривания. Это вещество снижает аппетит и препятствует поступлению глюкозы в кровь, что способствует избавлению от лишнего веса.

Благодаря зеленому кофе можно похудеть, даже не изменяя свой рацион и не занимаясь спортом. Но, если вы хотите усилить действие напитка, то следует придерживаться диеты и выполнять специальные упражнения.

Вред зеленого кофе

Но помимо пользы напиток способен принести и вред:

  • поднимает артериальное и внутриглазное давление;
  • негативно влияет на усвоение железа;
  • вызывает бессонницу и тревогу;
  • проявляет возбуждающий эффект;
  • вымывает из организма кальций, чем негативно влияет на костную систему;
  • уменьшает концентрацию калия, вызывая учащенное сердцебиение;
  • может быть причиной головных болей и головокружений;
  • иногда вызывает изжогу и диарею.

Показания и противопоказания

Особых противопоказаний к употреблению зеленого кофе нет, но беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто страдает гипогликемией, диабетом и гипертонией, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. А вот гипотоникам и людям, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями, зеленый кофе будет весьма полезен.

Зеленый кофе: за и против

Так пить или не пить зеленый кофе? Как предотвратить негативное действие напитка на организм? Прежде всего, пить кофе в меру. Неблагоприятное воздействие окажет круто заваренный напиток (4-5 чайных ложек на стакан воды), а также употребление 10-15 чашек кофе в день.

Если соблюдать дозировку, то зеленый кофе принесет вам пользу и не вызовет побочных эффектов. Но следует учитывать, что каждый организм индивидуален. В случае необходимости лучше проконсультироваться со специалистом.

 
 
 

Вас заинтересует