Учёные назвали признаки того, что человек проживёт долго
Ученые неустанно исследуют факторы, влияющие на человеческое долголетие, обнаруживая, что наши ежедневные привычки и стиль жизни могут существенно влиять на продолжительность жизни, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Новости планеты.
Вот пять основных признаков, которые по данным исследований свидетельствуют о том, что человек может жить очень долго:
Динамичный образ жизни
Регулярная физическая активность и подвижный ритм жизни имеют тесную связь с долголетием. Те, кто активно занимается спортом или проводит время активно, обычно имеют лучшее физическое и психическое состояние, что способствует общему благополучию.
Оптимальный вес
Важным показателем общего здоровья является Индекс массы тела (ИМТ). Исследования показывают, что люди с ИМТ более 35 имеют на 29% более высокий риск преждевременной смерти по сравнению с теми, кто поддерживает нормальный вес. Следовательно, поддержание здорового веса является важным фактором для долголетия.
Позитивный настрой
Оптимизм значительно влияет на продолжительность жизни. Позитивный взгляд на жизнь помогает лучше справляться со стрессом и снижает риск хронических заболеваний, таких как сердечные болезни и депрессия.
Здоровая кишечная микрофлора
В последнее время ученые активно изучают влияние микробиома на здоровье. Выявлено, что сбалансированная микрофлора кишечника способствует снижению риска хронических заболеваний и улучшает общее состояние организма.
Высокий интеллект
Интеллект, особенно когнитивная гибкость и способность к обучению, также влияет на долголетие. Высокий уровень образования и постоянное интеллектуальное развитие способствуют здоровому старению.
Эти факторы, хотя и разные, подчеркивают важность общего образа жизни в определении продолжительности жизни. Ведение здорового образа жизни, позитивное мышление и активная интеллектуальная жизнь помогают не только достичь долголетия, но и обеспечить высокое качество жизни в старости.
Найти в социальных сетях нас очень просто! Мы рады информировать своих читателей не только на своём сайте, но и в соцсетях — Instagram, Telegram, Odnoklassniki, VK, Facebook и Threads. Кроме того, не забудьте подписаться на наш канал в Youtube. Будьте с нами, будьте в курсе!