Временный отказ от смартфона помогает восстановить психику

Временный отказ от смартфона может омолодить мозг на 10 лет и восстановить психику, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Gazeta.Ru.

Американские и канадские исследователи доказали, что сокращение времени интернет-серфинга существенно улучшает психическое здоровье, повышает уровень счастья и усиливает способность к концентрации.

Почти полсотни человек установили на свои мобильные устройства приложение, блокирующее доступ в Интернет на две недели в качестве эксперимента. Несмотря на то, что только 119 участников из 467 смогли продержаться месяц, результаты оказались впечатляющими.

Испытуемые отметили значительное улучшение субъективного благополучия и психического здоровья. Кроме того, способность к концентрации внимания улучшилась настолько, что оказалось эквивалентно омоложению мозга на 10 лет. При этом симптомы депрессии у участников снизились сильнее, чем при приеме антидепрессантов.