«Завтрак необходим»: Что делать, если утром совсем нет аппетита?

Наверняка у каждого такое бывало, что с утра совсем нет аппетита или же совсем нет времени, чтобы позавтракать. Однако знали ли Вы, что это вредно для организма, а особенно для фигуры. Секреты раскрывает Qostanay.TV со ссылкой на Телеграф.

Диетолог Светлана Фус на своей странице в Инстаграме рассказала, что может быть причиной отсутствия аппетита утром.

Во-первых, нужно выяснить причину. Это может быть связано с тем, что вы слишком поздно и плотно поужинали, или же у Вас могут быть проблемы с пищеварительной системой.⁣⁣⠀

А во-вторых, если рекомендация — завтракать в течение часа после пробуждения, для вас не работает, то в этом случае Вам нужно перенести время завтрака. ⁣⁣⠀

Отсутствие завтрака и перебор еды на ужин может быть причиной лишнего веса, дряблой кожи, «целлюлита», усталости и нервозности.⁣⁣⠀

«Запомните: завтрак необходим, он дает нашему телу энергию и питательные вещества, которые поддерживают нормальный обмен веществ» — добавляет диетолог.