«Берём два продукта»: Врач объяснил, как чистить кишечник

Гастроэнтеролог Сергей Вялов объяснил, что чистить кишечник необходимо, иначе в организме развивается воспаление, растут полипы, дивертикулы. «А там и до рака недалеко», — предупредил врач, пишет Qostanay.TV со ссылкой на издание Российская газета.

Но в однократном очищении смысла нет, как и в использовании для этого различных биодобавок, слабительного и прочих народных методик.

«Для регулярной чистки кишечника достаточно употребления клетчатки. Это углеводы, которые не перевариваются», — отметил Сергей Вялов.

Такого рода продукты помогают убрать со стенок кишечника все лишнее, обеспечивая нормальный объем стула. Они стимулируют перистальтику и поддерживают рост необходимых микробов.

Специалист напомнил, что клетчатка есть в разной растительной пище. Это ягоды, овощи, фрукты и так далее. Оптимально получать ее, употребляя яблоки и отруби. Например, в виде гранул, которые нужно запивать достаточным количеством воды.

«Клетчатки нужно всего 30 граммов в сутки, и не менее 1,5 литра воды», — отметил гастроэнтеролог.

Врач уточнил, что клетчатка бессильна, если в кишечнике уже образовались аденомы и полипы.

«Если вам 45 лет или больше, стоит сделать колоноскопию, и повторять это исследование раз в десять лет», — отметил врач.

Он добавил, что метод помогает своевременно выявить и удалить те самые полипы, которые повышают риск развития рака.