Быстро снизить уровень холестерина поможет этот напиток

Диетологи рассказали, какой чай лучше всего способствует контролю уровня холестерина, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Cursor.

Многие знают, что увеличение потребления клетчатки и уменьшение количества насыщенных жиров и сахара могут положительно сказаться на уровне холестерина в крови. Однако не все осведомлены о пользе чая в этом вопросе.

«Традиционный чай содержит антиоксиданты и полезен для здоровья, он помогает предотвращать рак и снижать уровень холестерина», — отметила диетолог Лиза Эндрюс.

Поэтому чай может стать ценным дополнением к большинству диет, говорит она и советует ежедневно пить этот напиток.

По мнению специалистов, зеленый чай является одним из самых эффективных напитков для снижения уровня холестерина. Как и другие виды чая, он богат полифенолами, содержащими полезные антиоксиданты, сообщил доктор Ван На Чун. Малое исследование, проведенное в 2023 году, показало, что у людей с диабетом 2 типа и нефропатией, которые ежедневно пили три чашки зеленого чая, наблюдалось снижение общего холестерина.

Недавний метаанализ подтвердил эти результаты, обнаружив, что зеленый чай помогает значительно снизить как общий холестерин, так и холестерин, известный как «плохой».

Тем не менее, ученые подчеркивают, что для окончательных выводов необходимы дальнейшие исследования.

Найти в социальных сетях нас очень просто! Мы рады информировать своих читателей не только на своём сайте, но и в соцсетях — Instagram, Telegram, Odnoklassniki, VK, Facebook и Threads. Кроме того, не забудьте подписаться на наш канал в Youtube. Будьте с нами, будьте в курсе!