Что будет с организмом, если полностью отказаться от сыра

Отказ от употребления сыра может благотворно повлиять на организм. Врач-нутрициолог Акуа Вулбрайт рекомендует ограничить употребление сыра из-за содержащихся в продукте жиров и натрия, пишет РИА Новости со ссылкой на Eat This, Not That.

«Можно покупать сыры с более выраженным вкусом и добавлять в блюдо меньшее количество продукта. Также можно заменить сыр из цельного молока его вариациями с уменьшенным количеством жиров. Если вы хотите сократить поступление натрия в организм, избегайте твердых сортов и сыра фета», — рассказала эксперт.

Отказ от сыра может оказать положительный эффект сразу в нескольких аспектах вашего здоровья. Например, это может благотворно повлиять на состояние кожи.

«Употребление сыра в меньших количествах может улучшить тон кожи — этот продукт увеличивает выработку кожного сала. Оно закупоривает поры и вызывает прыщи», — рассказала врач Майя Беллингер.

Отказ от сыра поможет сбросить лишний вес и избавить от головных болей и мигреней. Их вызывает содержащийся в продукте тирамин.

Кроме того, отказ от молочной продукции может уменьшить риск развития раковых заболеваний, которые вызывает попадание в организм казеина. С прекращением употребления этого продукта улучшится пищеварение. А ещё уменьшится вероятность воспалений внутренних органов и негативное влияние на окружающую среду.