Что делать, чтобы суставы не болели? Ответ ревматолога

Боль в суставах настигает человека, как правило, неожиданно. И потом долго держит, меняя настроение и образ жизни. Люди начинают хвататься за любую соломинку, от растираний и до приема различных препаратов, пишет Российская газета со ссылкой на АиФ.

Ревматолог Евгений Насонов рассказал, как правильно бороться с болью. Важно разобраться в ее причине — острое воспаление сустава или хроническое.

При остром воспалении поможет холод. При воздействии холода происходит сужение сосудов, а значит, сокращается приток крови к пораженному суставу. Это, по словам специалиста, успокаивает медиаторы воспаления, которые вызывают боль.

При хроническом воспалении, наоборот, эффективны тепловые процедуры. В этом случае можно применять разогревающие мази, компрессы, сухое тепло — можно закутать область сустава шерстяным платком. Также показаны массаж и грелки.

Когда боль утихнет, врач рекомендует обязательно поработать с этим суставов, разрабатывать его во всех направлениях сводного движения. Это вернет суставу подвижность.

И обязательно следить за своим весом, напоминает академик. Каждый лишний килограмм — это нагрузка на суставы. Как говорит Евгений Насонов, снижение массы тела всего на десять процентов дает эффект, сопоставимый с приемом сильных обезболивающих.

При возникновении проблем со здоровьем следует проконсультироваться с врачом.