Что происходит с человеческим телом после отказа от мяса
Диетологи советуют отнестись к этому со всей серьезностью – прежде чем стать вегетарианцем, пишет Qostanay.TV со ссылкой на ТСН.
Отказ от мяса в настоящее время в тренде, и многие принимают такое решение необдуманно, без подготовки и четкого плана. В случае необдуманного подхода решение стать вегетарианцем может оказаться губительным для организма, и наоборот — при правильном подходе определенные виды вегетарианства подходят практически всем взрослым людям.
Итак, что произойдет с организмом, если вы откажетесь от мяса?
Отказ от мяса может изменить качество тела и улучшить фигуру
Отказ от мяса не только помогает решить проблему сложнейшего – висцерального жира, но также успешно способствует выведению токсинов из организма.
Здоровый кишечник
У вегетарианцев по сравнению с мясоедами более чистый пищеварительный тракт, показало исследование. Диета, основанная на растительной пище, способствует росту здоровых бактерий.
Снижение риска диабета второго типа
Согласно данным исследований риск диабета второго типа гораздо выше у мясоедов по сравнению с вегетарианцами, что связано с гормонами, содержанием железа и нитратов в мясе.
Снижение уровня холестерина в крови
Пища на основе мяса очень богата насыщенными жирами, повышающими уровень холестерина в крови. Он, со своей стороны, может привести к серьезным заболеваниям, таким как ожирение, инсульт, сердечные заболевания и т.д.
Снижение риска инфекций
По мнению экспертов, отказ от невегетарианской пищи может снизить количество инфекций и воспалений, возникающих в нашем организме. Если животное инфицировано, эта инфекция может передаваться человеку непосредственно после употребления его мяса в пищу. Кроме того, вегетарианство оказывает положительное влияние на заживление ран.
Больше энергии
Когда люди перестают есть мясо, они начинают замечать меньшую усталость в течение дня. Диета без мяса помогает избавиться от лишнего веса и токсинов, а также дает ощущение легкости и энергии.
Однако следует учитывать, что полный отказ от мяса может привести к дефициту йода, железа, витамина D и B12, поэтому, прежде чем принять такое решение, нужно посоветоваться с врачом или диетологом.
