Диетолог назвал продукты, из-за которых страдает селезёнка
Четыре категории продуктов и напитков могут негативно сказываться на работе селезенки. Отдельного рациона для поддержания этого органа не существует. Однако, специалисты рекомендуют ограничивать продукты, провоцирующие воспаление, метаболические нарушения и проблемы с печенью. Об этом пишет Qostanay,TV со ссылкой на ТСН.
По словам эксперта, здоровье печени и селезенки тесно связаны между собой. Именно поэтому продукты, которые вредят печени, могут косвенно влиять и на работу селезенки.
В перечень самых нежелательных продуктов диетолог отнес обработанное мясо — бекон, колбасы, хот-доги, салями и мясные деликатесы. Они содержат много соли, насыщенных жиров и консервантов, которые могут способствовать развитию воспалительных процессов и ухудшению кардиометаболического здоровья.
Также специалист советует не злоупотреблять насыщенными жирами. Исследования показывают, что их чрезмерное потребление связано с накоплением жира в печени и повышением уровня печеночных ферментов. Такие изменения могут увеличивать риск развития жировой болезни печени, которая нередко сопровождается увеличением селезенки.
В список попали и рафинированные углеводы. Они способны провоцировать резкие колебания уровня сахара в крови и способствовать развитию инсулинорезистентности. Эксперты рекомендуют чаще выбирать цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой.
Однако, отдельную опасность представляет чрезмерное употребление алкоголя. По данным исследователей, спиртное может нарушать работу клеток селезенки. Оно часто влияет на ее размер и ослабляет иммунные функции органа. Кроме того, хроническое злоупотребление алкоголем является одним из факторов развития заболеваний печени, которые также сказываются на состоянии селезенки.
Селезенка расположена в верхней левой части брюшной полости и является важной частью лимфатической системы. Она помогает организму бороться с инфекциями, поддерживает баланс жидкости и участвует в регуляции объема крови. Несмотря на то, что человек может жить без селезенки, ее отсутствие снижает способность организма противостоять некоторым инфекциям.
