Диетолог объяснил, откуда берётся жир на животе

Проблемы с лишним весом могут возникнуть из-за несоблюдения калорийной нормы. Так, например, человек сам мог и не заметить переедание, но жировые отложения будут заметны на его теле. Однако есть способы, которые помогут убрать жир на животе. Об этом рассказала диетолог Нурия Дианова, пишет Пятый канал со ссылкой на издание Вечерняя Москва.

«Есть несколько видов жировых отложений — висцеральный (внутренний) жир и подкожный жир. Внутренний — это тот, который обволакивает органы, он повышает риск заболеваний, в частности, сахарным диабетом. Также он проявляется в качестве ожирения», — объяснила она.

По ее словам, нужно создать правильный дефицит калорий. Речь идет о том, чтобы умеренно потреблять их и больше тратить. Эксперт отметила, что нужно меньше есть, однако регулярно и равномерно. Дианова добавила, что в основном лишний вес связан не с подкожной жировой клетчаткой, а с висцеральным жиром.

Врач отметила, что эту проблему можно решить с помощью специальных препаратов, но это может быть вредно для здоровья. С их помощью у человека снижается аппетит, он худеет. Но в этом случае человеку не объясняют, как необходимо корректировать питание.

Специалист указала, что зачастую на возникновение жира влияет переедание , из-за которого происходит накопление. По словам Диановой, это можно объяснить принятием некоторых препаратов.

Специалист объяснила, как жир формируется у мужчин и женщин. Дианова отметила, что мужчины в основном склонны к накоплению висцерального жира, а женщины предрасположены к жировым накоплениям в нижней части живота и бедрах.

Врач подчеркнула, что нужно «бить в набат», как только у мужчины или женщины талия начинает превышать 80 сантиметров.