Эй, полегче! Чем опасен спорт для людей с лишним весом

Спорт может быть опасен для людей с лишним весом. Об этом рассказал доктор Кирилл Антонов, пишет Пятый канал со ссылкой на Gazeta.Ru.

По словам эксперта, физические нагрузки всегда являются стрессом для организма, а для людей с высокой массой тела он усиливается.

«Сильные нагрузки вызывают временный скачок артериального давления. Это опасно для людей с ожирением и проблемами с сердцем», — предупредил Антонов.

Еще одной опасностью являются травмы суставов. Итого бег трусцой значительно нагружает их, а избыточный вес — давит. В такой ситуации лучше заняться водной аэробикой или плаванием. Антонов подчеркнул, что в жаркую погоду занятия следует отложить и надевать во время них легкую одежду.

«Полные люди чаще сталкиваются с обезвоживанием, особенно в жаркую погоду. Чтобы предотвратить это, нужно пить много воды до, во время и после тренировки», — заключил эксперт.