Как избежать стресса из-за большого количества информации
Поток новостей, ленты в социальных сетях, культура коммуникации в мессенджерах, которая требует быстрых ответов на сообщения — все это отвлекает от важных занятий, мешает концентрации и обостряет стресс. Директор по сервису Skillbox Наталья Влодавская рассказала «Газете.Ru», как работать с контентом комфортно для себя и избежать стресса.
«Безусловно, большой объем информации, особенно той, что вызывает тревогу и напряжение, негативно сказывается на продуктивности человека — это касается как рабочего процесса, так и процесса обучения. Весной этого года весь рынок образования заметил снижение активности пользователей — ее можно было сравнить с довольно низкой активностью в период новогодних каникул», — отмечает эксперт.
По словам Влодавской, у студентов сейчас возникает много вопросов относительно их будущего. Например, стоит ли продолжать обучение, смогут ли они найти работу по своей новой специальности, точно ли эта профессия все еще будет востребоваться, остаются ли актуальными получаемые знания.
«Моя рекомендация — стоит сконцентрироваться на своих задачах и продолжать обучение, сейчас в воздухе витает много вопросов относительно будущего, но освоение новой профессии точно не будет лишним», — говорит она.
В состоянии растерянности и стресса сложно оценить свой карьерный путь, поэтому не стоит сразу требовать от себя слишком многого, лучше сконцентрироваться на краткосрочных задачах: посмотреть новый урок, сделать домашнюю работу, повторить пройденный материал, завершить обучение в планируемые сроки, рекомендует Влодавская.
«Стоит стараться оставить эмоции в стороне и конструктивно посмотреть на процесс обучения. Даже если какие-то инструменты стали неактуальными, всегда можно найти альтернативные решения. Очень большие изменения сейчас идут в маркетинговых инструментах, но даже если какие-то из площадок продвижения больше нам недоступны, на рынке тем не менее остается спрос на маркетинговые активности для брендов. Стратегические и аналитические навыки, райтинг и создание креативов точно останутся востребованными», — убеждена эксперт.