Как сухой воздух вредит здоровью и как это предотвратить
Сухой воздух может иметь серьезные последствия для здоровья от раздражения глаз до обострения хронических заболеваний, пишет Qostanay.TV со ссылкой на ТСН.
Часто недооценивается реальное влияние климата на здоровье, в частности – сухой воздух, способный нанести серьезный вред. Они не только высушивают кожу и волосы, но и ослабляют защитные силы организма, увеличивая риск заболеваний.
Доктор медицинских наук Жозу Лимаж объясняет, что влияние сухого воздуха приводит к респираторным проблемам, таким как астма или бронхит, а также к обезвоживанию.
«Когда воздух слишком сухой, носовые пазухи также высыхают. Слизь, которая должна быть липкой и густой, становится слишком сухой. Это снижает его эффективность в борьбе с микробами. Таким образом шансы заболеть увеличиваются», — отметил доктор.
Вот несколько симптомов, которые могут возникать из-за длительного пребывания в следующих условиях:
- покраснение, зуд и раздражение глаз;
- боль в горле;
- головные боли;
- сухость во рту;
- боль в ушах;
- шелушение, стянутость и раздражение кожи;
- треск губ;
- закреп.
Как с этим бороться? Вот несколько советов:
- Увлажнение воздуха – используйте увлажнитель или помещайте миски с водой в помещениях.
- Пейте больше воды – для поддержания гидратации организма.
- Теплый душ поможет успокоить кожу и сохранить ее влагу. Но избегайте использования горячей воды.
- Увлажнение кожи – используйте кремы или мази, чтобы предотвратить шелушение.
Не забывайте об оптимальном уровне влажности (30-50%) и следите за своим самочувствием.