Как улучшить здоровье сердца после 40 лет

Как известно, просто так в жизни человека ничто не проходит и всякое действие или бездействие обязательно напомнит о себе в будущем. Поэтому так важно обрастать здоровыми привычками с молодых лет, чтобы в зрелом или пожилом возрасте не тратить время на очереди в поликлиниках, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Pixel.

О полезной привычке, которая улучшит здоровье женского сердца после 40 лет, сообщают ученые.

Накопительный эффект

Доказывать пользу спорту здоровью человека еще раз не приходится. Активный образ жизни и регулярные тренировки укрепляют организм в целом и несут пользу в далеком будущем.

К таким выводам пришли сотрудники Университета Квинсленда, которые наблюдали 479 женщин и изучали их уровень физической активности в возрасте от 20 до 40 лет.

Оказалось, что у 40-летних женщин, активно занимавшихся спортом в молодости, ЧСС в состоянии покоя в среднем была 72 удара в минуту. У тех, кто не занимался спортом, этот показатель составил 78 ударов в минуту.

Выводы ученых

На первый взгляд, разница незначительна. Но ранее было доказано, что увеличение всего на 1 удар в минуту может быть связано с риском преждевременной смерти.

Поэтому обеспечить здоровое будущее женщинам могут спортивные тренировки.