Как весной спасти кожу от обезвоживания: 10 советов
Ранней весной на фоне длительного периода сухого воздуха в отапливаемых помещениях и традиционного для этого времени года недостатка витаминов происходит обезвоживание кожи, пишет Qostanay.TV со ссылкой на FTimes.Ru.
Как справиться с этой проблемой, в беседе с Вечерней Москвой рассказал пластический хирург Александр Вдовин.
Как чувствует себя кожа после зимы и в чем причины проблем
Зима может быть настоящим стрессом для эпидермиса. Холодный ветер, низкие температуры, сухой воздух помещений – все это неблагоприятно отражается на коже. Под действием погодных условий могут появиться следующие изменения:
- сухость кожи;
- склонность к шелушениям;
- появление раздражений;
- покраснения и воспаления.
Кроме того, зимой коже не хватает витаминов и минеральных компонентов, что снижает иммунный барьер и способность к самовосстановлению.
Сухость кожи весной можно объяснить действием следующих факторов:
- Большая разница температур между улицей и помещениями. Как правило, в помещениях зимой очень низкая влажность воздуха, поэтому кожа становится пересушенной.
- Злоупотребление горячей ванной/душем в период морозов.
- Недостаток витаминов А, Е, Д, группы В в организме.
- Неправильный косметический уход за кожей.
Действие неблагоприятных факторов на кожу зимой носит накопительный эффект, поэтому даже весной, с приходом тепла, она продолжает испытывать стресс.
Способы для спасения кожи от сухости весной
- Пейте достаточное количество воды
Рекомендуется пить не менее 1,5–2 литров воды в день, чтобы поддерживать водный баланс в организме.
- Используйте увлажняющие кремы и лосьоны
Важно ввести в ежедневный уход кремы и лосьоны, которые содержат увлажняющие компоненты, такие как гиалуроновая кислота, масло жожоба, алоэ вера и другие. Они помогут удерживать влагу в коже.
- Добавьте в уход сыворотки
Сыворотки содержат высокую концентрацию активных ингредиентов, которые могут улучшить состояние кожи. Наносите их перед увлажняющим кремом.
- Избегайте горячей воды и сухого воздуха
Горячая вода способна выводить естественные масла и влагу из кожи, поэтому старайтесь использовать теплую воду при принятии ванны и умывании.
Что касается воздуха: используйте увлажнитель в помещении, чтобы поддерживать влажность.
- Ограничьте время на солнце
Солнце может высушивать кожу, поэтому используйте защитный крем и избегайте длительного пребывания на солнце.
- Прекратите курить
Курение может сужать кровеносные сосуды, что приводит к ухудшению кровообращения и снижению уровня влаги в коже.
- Наладьте питание
Употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами, такими как витамин Е, С, цинк и селен. Они помогут поддерживать здоровую кожу и удерживать влагу в ней.
- Избегайте сильного ветра и мороза
Сильный ветер и мороз могут сушить кожу. Если вы находитесь на улице в холодную погоду, используйте защитный крем, чтобы сохранить кожу увлажненной.
- Не забывайте о губах
Губы также нуждаются в увлажнении. Используйте бальзам, который поможет сохранить кожу губ мягкой и увлажненной, а еще лучше — используйте ночные маски для губ.