Какие четыре продукта спасут ваше горло при острой боли

Диетолог Лиза Янг рассказала, какие продукты эффективнее остальных помогают снизить болевые ощущения в горле, пишет РИА Новости со ссылкой на Eat This, Not That.

Во-первых, специалист рекомендует обратить внимание на овсянку.

«Продукты, обладающие мягкой текстурой и легкой проходимостью по пищеварительному тракту, являются самыми подходящими. Они могут уменьшить неприятные ощущения в горле», — заявила врач.

Овсянка, подчеркивает Янг, содержит вещества, оказывающие противовоспалительное воздействие и дающие энергию. Кроме того, в продукте низко содержание холестерина и высок процент клетчатки.

Во-вторых, к такому же типу продуктов относится йогурт, который богат кальцием, протеинами и пробиотиками. Специалист советует употреблять теплые продукты, например, куриный бульон. Это блюдо способно восполнить баланс электролитов в организме благодаря наличию натрия.

Наконец, диетолог остановила внимание на мороженом. По ее словам, этот продукт также помогает снять боль в горле и поддержать уровень гидратации.