Какие добавки вредят сердцу — 6 худших вариантов
В современном мире здорового образа жизни добавки стали популярны среди тех, кто стремится укрепить свое здоровье. Об этом пишет Qostanay.TV со ссылкой на Cursor.
От витаминов и минералов до экстрактов трав и протеиновых порошков — эти продукты обещают восполнить пробелы в питании и поддержать общее самочувствие. Однако, несмотря на то, что многие добавки приносят значительную пользу, некоторые из них могут иметь и отрицательные стороны, особенно для здоровья сердца.
Чтобы узнать о добавках, которые могут представлять опасность для сердечно-сосудистого здоровья, журналисты проконсультировались с экспертами в области здравоохранения.
Вот шесть добавок, к которым следует относиться с осторожностью:
- Рыбий жир без антиоксидантов. Рыбий жир известен своей пользой для сердца, но врачи предупреждают, что рыбий жир, в котором отсутствуют антиоксиданты, такие как витамин С или Е, может быть вреден. Рыбий жир чрезвычайно подвержен прогорканию и образованию токсичных побочных продуктов. Всегда выбирайте рыбий жир с антиоксидантами, чтобы избежать этого риска.
- Эфедра. Эфедра, стимулятор, который когда-то использовался для снижения веса, был запрещен в США Управлением по контролю за продуктами и лекарствами в 2004 году из-за серьезных побочных эффектов, включая инфаркт и инсульт. Доктора предупреждают, что некоторые продукты все же могут содержать эфедру или ее производные. Эфедра может повышать кровяное давление, частоту сердечных сокращений и метаболизм, предупреждают они. Это делает ее особенно опасной для тех, кто страдает гипертонией.
- Кальций без магния. Кальций необходим для здоровья костей. Но доктора отмечают, что прием кальция без магния может быть рискованным. Кальций и магний должны быть в балансе, поскольку дисбаланс может привести к дефициту магния, влияющему на сердечный ритм и потенциально вызывающему аритмию или афибию.
- Горький апельсин. Горький апельсин часто используется для снижения веса. Но он содержит синефрин, стимулятор, который может повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Доктора советуют людям с высоким кровяным давлением избегать горького апельсина. Дело в том, что он может увеличить риск сердечного приступа и инсульта.
- Корень солодки. Корень солодки известен своими полезными свойствами для пищеварения. Но он вполне может вызвать повышение кровяного давления и снизить уровень калия. В итоге это может привести к опасным для жизни аритмиям. Несмотря на его преимущества, риски заставляют использовать его с осторожностью.
- Зверобой. Зверобой часто используется для облегчения депрессии, но может вызывать опасные скачки артериального давления.
Найти в социальных сетях нас очень просто! Мы рады информировать своих читателей не только на своём сайте, но и в соцсетях — Instagram, Telegram, Odnoklassniki, VK, Facebook и Threads. Кроме того, не забудьте подписаться на наш канал в Youtube. Будьте с нами, будьте в курсе!