Какие добавки вредят сердцу — 6 худших вариантов

В современном мире здорового образа жизни добавки стали популярны среди тех, кто стремится укрепить свое здоровье. Об этом пишет Qostanay.TV со ссылкой на Cursor.

От витаминов и минералов до экстрактов трав и протеиновых порошков — эти продукты обещают восполнить пробелы в питании и поддержать общее самочувствие. Однако, несмотря на то, что многие добавки приносят значительную пользу, некоторые из них могут иметь и отрицательные стороны, особенно для здоровья сердца.

Чтобы узнать о добавках, которые могут представлять опасность для сердечно-сосудистого здоровья, журналисты проконсультировались с экспертами в области здравоохранения.

Вот шесть добавок, к которым следует относиться с осторожностью:

1. Рыбий жир без антиоксидантов. Рыбий жир известен своей пользой для сердца, но врачи предупреждают, что рыбий жир, в котором отсутствуют антиоксиданты, такие как витамин С или Е, может быть вреден. Рыбий жир чрезвычайно подвержен прогорканию и образованию токсичных побочных продуктов. Всегда выбирайте рыбий жир с антиоксидантами, чтобы избежать этого риска.
2. Эфедра. Эфедра, стимулятор, который когда-то использовался для снижения веса, был запрещен в США Управлением по контролю за продуктами и лекарствами в 2004 году из-за серьезных побочных эффектов, включая инфаркт и инсульт. Доктора предупреждают, что некоторые продукты все же могут содержать эфедру или ее производные. Эфедра может повышать кровяное давление, частоту сердечных сокращений и метаболизм, предупреждают они. Это делает ее особенно опасной для тех, кто страдает гипертонией.
3. Кальций без магния. Кальций необходим для здоровья костей. Но доктора отмечают, что прием кальция без магния может быть рискованным. Кальций и магний должны быть в балансе, поскольку дисбаланс может привести к дефициту магния, влияющему на сердечный ритм и потенциально вызывающему аритмию или афибию.
4. Горький апельсин. Горький апельсин часто используется для снижения веса. Но он содержит синефрин, стимулятор, который может повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Доктора советуют людям с высоким кровяным давлением избегать горького апельсина. Дело в том, что он может увеличить риск сердечного приступа и инсульта.
5. Корень солодки. Корень солодки известен своими полезными свойствами для пищеварения. Но он вполне может вызвать повышение кровяного давления и снизить уровень калия. В итоге это может привести к опасным для жизни аритмиям. Несмотря на его преимущества, риски заставляют использовать его с осторожностью.
6. Зверобой. Зверобой часто используется для облегчения депрессии, но может вызывать опасные скачки артериального давления.

Найти в социальных сетях нас очень просто! Мы рады информировать своих читателей не только на своём сайте, но и в соцсетях — Instagram, Telegram, Odnoklassniki, VK, Facebook и Threads. Кроме того, не забудьте подписаться на наш канал в Youtube. Будьте с нами, будьте в курсе!