Какие продукты нельзя есть от при головной боли

Ряд продуктов нельзя употреблять при любом виде головных болей. Какие именно диетолог Елена Соломатина рассказала в интервью «Вечерней Москве», пишет Qostanay.TV со ссылкой на Пятый канал.

По ее словам, причины таких болей бывают разными. Чаще всего они возникают из-за напряжения. Также головные боли могут быть связаны с сужением или расширением сосудов.

Эксперт добавила, что в зависимости от причины головной боли возможны разные реакции на еду. Например, если голова болит из-за пониженного давления, соленый огурец может снять боль. Однако он не поможет при повышенном давлении.

Собеседница отметила, что есть такие продукты, которые нельзя употреблять в любом случае.

«Если болит голова от вина, сыра и шоколада, когда человек убирает эти продукты, боль пропадает. Копченые и содержащие нитрит натрия продукты нужно убирать во всех случаях, несмотря на то, отчего болит голова», — сказала она.

Соломатина подчеркнула, что при головной боли нужно выйти на свежий воздух, а если она стала регулярной, то нужно обратиться к медикам. Кроме того, может помочь еда, которая провоцирует выброс гормонов удовольствия: например, овсянка с йогуртом и тертым шоколадом. Также облегчить состояние могут витамины группы В, которых много в цельнозерновых крупах и хлебе, а также в индейке. При болях из-за недосыпа могут помочь ромашковый чай, вишня или черешня.