Кардиологи рассказали, чем опасно купание в ледяной воде

Мифы о том, что моржевание чрезвычайно полезно, ходят уже давно. Однако кардиологическая ассоциация из США предупреждает, что это опасное заблуждение. Они показали результаты исследования влияний холодной воды на человеческое тело, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Новости планеты.

Люди, которые любят купаться в проруби, верят в то, что ледяная вода улучшает сердечно-сосудистую систему.  Но каких-то исследований, подтверждающих такие заявления в действительности, нет. Эксперты предупреждают, что такое плаванье может оказаться опасным и вреда от него больше, чем пользы.

Например, при резком погружении в воду температура которой ниже +15,5 градусов может даже убить человека. Смерть наступит в результате холодового шока. Поэтому закаливание сам по себе процесс длительный и постепенный, а ныряние в прорубь для неподготовленного человека может закончиться реанимацией.

При длительном воздействии холода на организм начинается обморожение. При этом кровь отходит от конечностей и устремляется к центру тела.  Руки и ноги без хорошей циркуляции могут ослабнуть, и человек потеряет координацию. Находясь погруженным в воду, он не сможет удерживаться на плаву.

В своих новых исследованиях ученые обнаружили, что длительное нахождение в ледяной воде приводит к повреждению сердечной мышцы. Людям с сердечными заболеваниями вообще запрещается использовать для усиления иммунитета методы, связанные с резкими перепадами температуры: контрастный душ, ныряние в прорубь, обливание холодной водой и тд.

Если человек решил закаляться и начать моржевать, необходимо придерживаться всех мер безопасности. Адаптация к низкой температуре должна проходить постепенно. Для этого изначально нужно начать заниматься физкультурой на свежем воздухе, а не сразу с головой погружаться в прорубь.