Когда минеральная вода может причинить вред здоровью

Летом многие берут с собой на прогулку бутылочку воды, однако есть серьезные риски для здоровья. Об этом пишет Qostanay.TV со ссылкой на 7mednews.ru.

«Минеральная вода очень полезна, но может и причинить серьезный вред. Особенно, если употреблять ее неправильно», — рассказал диетолог Сергей Обложко.

Дело в том, что минеральная вода бывает столовой, а бывает лечебно-профилактической. И это совсем разные вещи. Столовой воды можно пить сколько угодно, тогда как лечебно-профилактическая имеет ограничения. У нее может быть очень насыщенный солями состав.

Злоупотребление такой минералкой вместо пользы грозит обернуться вредом. Как рассказал Обложко, может нарушиться водно-солевой баланс. Или, как вариант, возникнет внезапное послабление стула.

Как пояснил диетолог, столовая минеральная вода хорошо помогает утолить жажду, так как восполняет дефицит электролитов. Однако и ее не стоит пить постоянно. А только добавлять к питьевому режиму, в котором присутствует и обычная вода.

Нередко встречаются рекомендации обязательно выпивать два литра воды в день. Но потребность в жидкости может быть разной. При этом еще мы получаем воду вместе с пищей. Самым лучшим индикатором специалисты считают жажду.