Кому и почему опасно есть яйца в больших количествах

Чрезмерное употребление яиц может привести к опасным для организма последствиям. Дело в том, что питание составляет до 30% уровня холестерина в организме, поэтому лишнее яйцо за завтраком действительно может поднять уровень «плохого» холестерина и даже вызвать у человека инсульт, пишет Пятый канал со ссылкой на ИноСМИ.

Как отметил профессор Котаро Екотэ из Японии, людям с «плохим» холестерином лучше снизить употребление яиц до 200 миллиграммов в неделю. Многие врачи по всему миру советуют вообще ограничиться одним-двумя в неделю. Иначе повышается риск атеросклероза, инсульта и инфаркта миокарда.

«Яиц можно есть сколько угодно — это большое заблуждение», — заявил врач.

Кроме того, эксперт опроверг распространенное мнение о том, что спорт помогает снизить уровень холестерина в организме.

«Это происходит потому, что в отличие от триглицеридов, которые используются в качестве энергии, холестерин не расходуется во время физической нагрузки», — говорит Котаро Екотэ.

Однако японский профессор добавил, что немного могут помочь снизить уровень холестерина так называемые «аэробные нагрузки» — бег трусцой или ходьба.