Модные диеты могут помешать зачатию и рождению ребёнка
Стресс и диеты могут привести к невозможности зачать у женщин. Об этом предупреждает кандидат медицинских наук Дайва Пикаускайте. Врач рассказала, что женщинам нужно внимательно относиться к сбоям цикла, пишет Qostanay.TV со ссылкой на издание Российская газета.
«Стресс-зависимые нарушения менструального цикла — довольно большая группа гинекологических заболеваний: под воздействием гормонов стресса могут наблюдаться полное отсутствие менструации (аменорея), либо меняться ее длительность. На фоне этих проблем наблюдается невозможность овуляции, и в таком случае женщина не может зачать, потому что яйцеклетка не созревает», — пояснила доктор Пикаускайте.
Но сложности с беременностью могут возникнуть и по другим причинам. Мало кто из девушек знает, что препятствием к зачатию и рождению ребенка может стать лишний вес. Или, наоборот, чрезмерная худоба.
«Помимо стресса, частыми причинами аменореи бывают ожирение или, напротив, недостаточность массы тела. Моно- и кетодиеты — лидеры среди причин нарушения менструального цикла. Также проблему могут вызвать прием некоторых препаратов (например, антидепрессантов), заболевания матки и яичников».
Если менструация отсутствует более двух-трех недель, эксперт рекомендует сдать анализы на гормоны. Необходимо обязательно проконсультироваться с гинекологом.
«Для профилактики аменореи следует нормализовать режим сна и отдыха. А именно — спать не менее 7-8 часов в сутки. Нужно сделать выбор в пользу дробного питания с высоким содержанием белка и клетчатки. А также добавить умеренные физические нагрузки. Чтобы справиться со стрессом, при отсутствии противопоказаний также рекомендованы физические нагрузки минимум три раза в неделю по часу, посещение бассейна, прогулки не менее 40 минут в день, прием препаратов магния», — советует Дайва Пикаускайте.
