Нарколог призвал не снимать стресс алкоголем

При регулярном потреблении спиртного ухудшается работа мозга. Кроме того, организм начинает нуждаться в отдыхе, снижается настроение, появляются апатия, сонливость. Об этом рассказал психиатр-нарколог Виталий Холдин, пишет Qostanay.TV со ссылкой на Говорит Москва.

«Многие думают, что алкоголь помогает расслабиться и хотя бы на время забыть о проблемах. Однако на самом деле такие напитки вызывают обратный эффект. Употребление алкоголя способствует возникновению или усилению симптомов панического, тревожного, депрессивного и других психических расстройств.

Снимать стресс лучше другими, проверенными способами, причём для каждого человека они могут быть свои. Кто-то переключается, когда занимается физической активностью, кому-то помогают книги или любимые фильмы, водные процедуры, общение с близкими, прогулки на свежем воздухе. Важно проанализировать свой образ жизни и понять, в какие моменты вы максимально отвлекаетесь и расслабляетесь. Возможно, вы всегда хотели научиться чему-то новому и сейчас для этого как раз самое время».

При возникновении зависимости от спиртного Холдин порекомендовал консультироваться с врачом.